2023o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇【完整版】

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型1　　阔腿裤　　如果不能展现完美的腿型，那就选择遮掉你的双腿吧，穿上宽松的裤子可以完美的避过o型腿的尴尬，阔腿裤的好处就是既能遮掉你的小腿的不足，而且在大腿处也可以完美的下面是小编为大家整理的2023o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇【完整版】,供大家参考。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型1

　　阔腿裤

　　如果不能展现完美的腿型，那就选择遮掉你的双腿吧，穿上宽松的裤子可以完美的避过o型腿的尴尬，阔腿裤的好处就是既能遮掉你的小腿的不足，而且在大腿处也可以完美的展示自己的体形哦，当然前提是你的大腿不能太粗，如果太粗的话，有可能使得大腿处变成紧身裤的效果，不仅自己穿着不舒服，而且还不好看。如果你有像模特那样不错的双腿的话，那就试着尝试阔腿裤吧。

　　锥形裤

　　其实很多衣服在*日的穿搭中是非常难看的，比如这款锥形裤，锥形裤的特点就是上宽下窄，看起来有点怪异，但是很多明星都是穿着这样的裤子，而且这种裤子有种工业感的英伦风格。对于o型腿还是腿部较粗的女生都是不错的选择，不过一定要按照自己的身材去购买适合自己的大小，因为这种裤子如果大了或者小了，都会显得你的上下身体不对称，不协调。如果你在这个秋季准备好了英伦风格的帅气衣服时，不妨也准备一条锥形裤，让你的可以成为秋季中潮流帅气于一身的女子吧。

　　运动裤

　　现在这个时代说是运动风格为主流的天下，所以不改变自己的穿衣方法，选择一些比较潮流的运动系的风格，运动裤的选择其实也是由讲究的，一般的现在主流的运动裤都是宽松式的缩口裤，这种裤子非常好隐藏自己的o型腿的样子，宽松的款式非常百搭，基本上随便套一件衣服都是可以出门的，而且运动系也自带年轻青春的风格，做一个既有个性潮流帅气的主宰吧。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇扩展阅读

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展1）

——O型腿穿什么鞋好看3篇

O型腿穿什么鞋好看1

　　1.O型腿穿什么鞋好看

　　一、高跟鞋：对于O型腿来说，搭配上一款高跟鞋是非常不错的选择，因为这一款鞋子的鞋跟是很高的，这样就可以将腿部显的很长，这样我们就可以利用腿长来减少O型腿带来的视觉突兀感，这样出来的效果是可以很好的避免O型腿的样式，同时我们还可搭配上统一色系的上衣和裤子，这样就可以遮住腿部的变形，就可以使整体搭配看起来更好看，是很不错的一款鞋子。

　　二、长筒靴：除了高跟鞋之外，长筒靴也是很适合O型腿选择的一款鞋子样式，因为对于O型腿来说，最好还是要有一定高度的鞋子款式，腿长可以减弱O型腿的存在，同时长腿靴比较长，可以进一步的将小腿外翻的肌肉进行视觉显瘦处理，这样达到的感觉就是属于比较轻熟的款式，不会使人过多的关注腿部的形状，所以高筒靴也是比较适合的哦。

　　三、圆头高跟鞋：O型腿在样式上面是属于一种向两边分的腿部形状，所以我们像要弱化这样形状的时候，我们就可以选择一款圆头的高跟鞋，圆头的样式会是腿部线条看起来较为柔和，这样达到的效果就会比较好，同时高跟的设计是可以使整体上面的样式是可以使腿长增加，也可以进一步弱化O型腿，所以这样的一款鞋子也是比较适合O型腿选择的。

　　2.O型腿选择鞋子的禁忌

　　一、尖头不要选：对于O型腿来说，尖头的鞋子样式是不能进行选择的，因为尖头的鞋子设计是会导致我们腿部线条变的比较生硬，从而更加会直接突出我们腿部线条的样式，就会直接暴露O型腿的腿型，导致我们穿搭的时候不会有很好的感觉，这样是非常不好的，所以O型腿在进行鞋子选择的.时候建议尽量避开尖头鞋子，选择圆头鞋。

　　二、长筒靴不能在膝盖以下：对于O型腿来说，对鞋子的长度也是有严格的要求控制的，就比如在膝盖以下的长筒靴长度，是非常不建议大家尝试的，应为这样会非常容易使小腿处3额鞋子边沿突出，这样就会在视觉效果上面加深了O型腿的轮廓，这样导致全身的搭配都不会有好的效果，所以在选择长筒靴长度的时候是不建议大家选择长度在膝盖以下的。

　　3.O型腿穿搭的小技巧

　　其实对于O型腿来说，比起选择裤子进行穿搭，更加适合选择一款长度适中的裙子进行穿搭，这样我们的效果才会比较好，是可以非常方便的遮住腿型，所以大家在进行选择的时候是可以这样尝试的。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展2）

——什么腿型适合穿什么裙子3篇

什么腿型适合穿什么裙子1

　　一、 大腿粗、小腿匀称（适合短裙：A字短裙）

　　其实只要你的小腿线条够好看，在穿裙子时就已经站了一大半优势，所以如果你的小腿比较纤细，匀称，只是大腿比较粗的话，建议穿修饰大腿和臀部的A字裙。右图这种包臀裙就不要去碰了，太暴露身材！

　　二、 腿型问题：小腿肌肉过于发达（适合短裙：大印花短裙）

　　小腿肌肉发达的女生可能会很苦恼，腿粗又影响美观。这种时候你要学会转移注意力，让人把视线集中在上半身，大面积的印花元素就可以起到转移视线的效果。而小腿肌肉发达的女生，这种过膝靴是绝对不能碰的，很显腿粗。

　　三、 大腿小腿一样细（适合短裙：紧身裙、花苞裙）

　　大小腿一样细的女孩，是不是很多人都特别羡慕呀，但其实他们也有自己的苦恼，穿衣服总感觉撑不起来。所以，一条紧身但有一定膨胀度的短裙对于她们就很重要了，加入荷叶边，花苞元素会好很多。

　　四、 整体匀称，但腿型不直（适合短裙：裙摆有装饰的）

　　还有一种女孩，她们的腿虽然不算太细但也很匀称，不过腿型却有那么一些不直，这种女生选择半身裙时一定要避开右图这种一排钮扣的设计，会暴露你腿不够直的`“杀手”。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展3）

——男性穿什么裤子显腿长腿瘦

男性穿什么裤子显腿长腿瘦1

　　1、修身版型

　　比较贴身、有包裹的紧实感的版型就是修身版型的牛仔裤，这种版型可以很好的展现腿部的线条，一般到了牛仔裤的小腿部分会显得尤其的瘦，所以穿起来会显得非常瘦。版型上略微收窄了腿部的宽度，比起一般的牛仔裤更加能强调腿部的线条。但修身型的牛仔裤在穿着上会比较挑人，如果你的腿型比较粗壮，那么请慎选此类裤子，因为它不仅不能达到修身的效果，反而会自暴其短。修身型的牛仔裤更适合那些高瘦腿部线条很好的男生，如果是有一点微胖的男孩子可以适当选择黑色修身的.牛仔裤，但腿部较粗的人群建议规避修身版型。

　　2、锥形工装裤

　　由于工装裤本身够宽松了，裤脚收束的锥形裤型对绝大多数人都非常友好，也是最好穿、最有味道的，走线利落颇具高街风味，备受年轻男生的喜爱。就这个锥形的裤型而言，最适合的莫过于双腿细长的高个子男生，利用它本身的优势将工装裤完美凸显出来。而稍微有些矮小的男生也可以利用锥形工装裤的特性，打造V字造型，在视觉上起到一定的显高效果。

　　3、纯色工装裤

　　纯色系，是工装裤里的基础代表，而且不同于其他风格类型，在工装裤里的纯色，不外乎就是军绿、卡其、黑色，但可不是说，就完全没有其他的颜色了，只是相对而言，这三种颜色占据了工装裤的绝对领域。像是一些蓝色、橙色等较为鲜艳的颜色，在工装裤中甚少出现。而上述的几种深色的工装代表色，于搭配而言，也拥有了更为宽阔的可塑空间。所以，如果对于搭配没有很强功力的人来说，从保险的角度出发，自然是纯色系的工装裤，更值得选择。

　　4、印花七分裤

　　气势恢弘的龙纹结合水波纹元素，充满*风韵的印花细节为*淡的休闲裤注入考究的亮点，打造独一无二的*风时尚浪潮。休闲的七分裤型，利落之中不失凉爽随性感。龙纹等*元素的运用，烘托国风潮流魅力。

　　恰到好处的裸露一节脚踝的九分休闲裤，利落的穿着中可轻松打造长腿比例线条。糅合了些许黄色调的米白色散发着安静内敛之气，成为燥热夏日里不可多得的文雅色彩，裤腿细节处的刺绣装点打破裤子的简约，为其注入充满传统内涵韵味的细节，让穿着更具韵味。

　　5、工装束脚裤

　　工装裤一直都是经典的潮流，定格在背后的贴标增添修饰元素，更具创意魅力。宽松的版型裁剪，毫无束缚，配合束口的裤脚设计，更好的拉伸身材比例，穿着更有型，无论是搭配外套还是T恤都能让你进入潮男行列。

　　简单的色彩也十分适合炎热的夏季，它采用的是较为素净的卡其色和军绿色进行制作，简约风格突出的同时也彰显出几分沉稳大气的军事风格。在两侧则加入了传统的拼接口袋结构进行装饰，能够提升其层次感，也避免了纯色的单调无趣，保证其外出时有着较好的存储性能。裤子的表面采用的是优质的棉麻材质制作，棉麻在*已经有悠久的使用历史，各种性能上都得到了人们的认可。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展4）

——O型血好还是B型好3篇

O型血好还是B型好1

　　b型血是人类血型的一种。性格有态度明朗，个性鲜明，性格叛逆，忽冷忽热，感情丰富，开门见山，独立自主，积极向上等特点。

　　O型血是常见血型的一种，是指血液中既不含A抗原又不含B抗原的血型，历史悠久，大约出现在公元前6万至4万年之间，有着独特的性格和气质，此外泰国也有电影叫“O型血”，曾被称作万能输血者，但因血清中含抗A、抗B抗体，可引起受血人的红细胞溶血。O型血是万能血，可能就要比B型好一些。

　　血型种类

　　ABO血型

　　ABO血型是根据红细胞膜上是否存在抗原A与抗原B而将血液分成4种血型。红细胞上仅有抗原A为A型，只有抗原B为B型，若同时存在A和B抗原则为AB型，这两种抗原俱无的为O型。不同血型的人血清中含有不同的抗体，但不含有对抗自身红细胞抗原的抗体。如：在A型血血清中只含有抗B抗体。我国各族人民中A型、B型及O型血各占约30%，AB型仅占10%左右。

　　Rh血型

　　人的红细胞上具有与恒河猴同样的抗原称为Rh阳性血型，不含有此种抗原则称为Rh阴性血型。在我国汉族和大部分少数民族的人民中，Rh阳性血型约占99%，Rh阴性的人仅占1%左右。Rh血型系统是红细胞血型中最复杂的一种，已发现40余种Rh抗原，其中D抗原抗原性最强，因此通常将红细胞上含有D抗原称为Rh阳性，而红细胞上缺乏D抗原的称为Rh阴性。

　　每个人的血型都不同，至于说是哪种血型好，其实并没有明确的答案，不同血型的人在性格方面不同，了解到自己的血型也很重要，对日后输血有帮助。在这些血液当中，O型血，RH型血对血液中心来说是非常珍贵，非常重要的。

O型血好还是B型好2

　　a型血和b型血生的孩子是什么血型

　　血型的遗传借助于细胞中的染色体。人类细胞*有23对染色体，每对染色体分别由两条单染色体组成，其中一条来自父亲，另一条来自母亲。A型血的人基因型可以是AA或者AO，那么这个人的生殖细胞（*或者卵子）就有A或者O。B型的可以是BB或者BO，生殖细胞也有 B和O。其组合就有四种情况AO（A型）, AB （AB型）, BO（B型）和OO（O型）。所以血型就有4种可能。

　　女a型血男b型血生下的孩子是什么血型

　　男B型血女A型血生出来的小孩可能是A，B，AB，O任何一种。

　　因为血型是以A、B、O等三种遗传因子的组合而决定的，大多根据父母的血型即可判断出以后出生的小宝宝可能出现的血型。血型的遗传规律即：

　　A＋A→A、O；

　　A＋B→A、B、O、AB；

　　A＋O →A、O；

　　A＋AB→A、B、AB；

　　B＋B→B、O；

　　B＋O→B、O；

　　B＋AB→B、A、AB；

　　O＋O→O；

　　O＋AB →A、B；

　　AB＋AB→A、B、AB。

　　男a型血女b型血生下的孩子是什么血型

　　男A型血女B型血生出来的小孩可能是A，B，AB，O任何一种。

　　血型是以A、B、O等三种遗传因子的组合而决定的，大多根据父母的血型即可判断出以后出生的小宝宝可能出现的血型。血型的遗传规律即：

　　A＋A→A、O；

　　A＋B→A、B、O、AB；

　　A＋O →A、O；

　　A＋AB→A、B、AB；

　　B＋B→B、O；

　　B＋O→B、O；

　　B＋AB→B、A、AB；

　　O＋O→O；

　　O＋AB →A、B；

　　AB＋AB→A、B、AB。

　　父亲a型+母亲b型的孩子性格

　　(父亲A型+母亲B型)性格——父亲A型+母亲B型的孩子是不害怕失败的冒险家。父亲A型+母亲B型的孩子与其他A型不同，非常大胆。这是由于受到天性乐观、喜欢冒险的B型母亲的影响所致。例如，即便是考试成绩糟糕得一塌糊涂，也不会遭到斥责，母亲对此很是宽容。这些体验使父亲A型+母亲B型的孩子变成了天不怕地不怕的乐天派，从不惧怕危险，特别好动，因此可能会拥有波澜壮阔的人生。大胆的一面对A型血型特有的缺乏灵活的性格进行了很好的弥补，使人际关系变得比较广泛。父亲A型+母亲B型的孩子从父亲身上则继承了A型血型所共有的合作精神和重守信义。

　　恋爱——具有献身精神的爱的奴隶。恋爱时会原原本本地显现出A型的典型性格。在双亲之中会对父亲更有感情。母亲总是以自己为中心，所以会对为人谨慎的父亲产生同情心。一旦陷入恋爱，就会表现出爱的牺牲精神。B型血型的热情也有所发挥，使爱情异常热烈。最佳伴侣是习惯于坦率地表白爱情的O2型、O8型和能够响应奉献性爱情的B11型男性。

　　职业——认为工作应当根据兴趣进行选择。受到乐观母亲的B型气质的影响，会把工作看得很轻，甚至等同于兴趣。所以，当产生兴趣或自己的感觉和能力受到认可时，会认真地工作，若非如此，就会草草敷衍了事。不适合从事单纯反复的工作或需要极端细心的工作。适合记者等变化多端的职业。

　　父亲b型+母亲a型的孩子性格

　　(父亲B型+母亲A型)性格-具有模范生气质，无可挑剔的类型。B型血型有着自由奔放的"冒险家式的气质。但父亲B型+母亲A型的孩子在诚实且考虑周到的母亲的培育下长大，成长过程中受到过各种干涉。受此影响，对“稳定的生活”有着很深的渴望。这种态度不像追求极端的B型血型。父亲B型+母亲A型的孩子稳重踏实、性格仔细、彬彬有礼，善于倾听年长者的忠告。乍看之下，有许多模范生的气质。但是，虽然在一开始会依着对方的情绪行事，留下好印象，但时间一长，就会表现出随心所欲的一面。父亲B型+母亲A型的孩子有必要记住，无论关系有多亲密也不能越规逾矩、不讲礼貌。

　　恋爱-喜欢能令自己敞开心扉的男性。很容易动情并开展一段恋爱。这是由于*日里过于抑制自己的感情，内心疲惫所致。在所爱的人面前，有着强烈的表达真实自我的欲望。所以时常会对理解自己的内心并予以包容的同事或朋友产生感情。只是，由于彼此过于了解，这样开始的爱情缺乏紧张和神秘感，容易成为形式上的爱情。只有在交往中感受到微妙和神秘，恋爱才会成功。父亲B型+母亲A型的孩子适合与有包容力的O4型和O6型交往，如果渴望激情的恋爱，则可以与个性派B10型交往。

　　职业-职业女性。对父亲B型+母亲A型的孩子而言，工作本身具有特别的意义。作为女儿，不愿像母亲一样拘泥于家庭的反抗心理表现为对社会活动的热衷。渴望成为职业女性的父亲B型+母亲A型的孩子适合从事总务、财务经理、会计等要求准确性的职业。

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——吃什么水果减肥最快还瘦腿3篇

吃什么水果减肥最快还瘦腿1

　　1、木瓜

　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

　　2、猕猴桃

　　弥胡桃维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗

　　3、草莓

　　对于草莓来说，大家都喜欢吃的一样水果，这是由于草莓富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

　　4、番茄

　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，*均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

　　5、苹果

　　吃苹果，这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。

　　方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。

　　注意：在我们吃水果的时候。要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

　　6、香蕉

　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。

吃什么水果减肥最快还瘦腿2

　　1.做高抬腿运动

　　“要么瘦 要么死”，这句话已经称为广大女性的.口头语，为了减肥相信很多女性都已经尝试过了多种的方法，但大象腿仍然存在。其实瘦腿完全不用那么辛苦，只要你在清晨起床后，做五组高抬腿的动作就行。

　　每天早上起床后，无论你是在卧室还是在客厅，做五组高抬腿运动每组一分钟，每做完一组可以休息一会不需要几天你便能收获到很好的瘦腿效果。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，在运动的过程中它不仅仅能够锻炼大腿上的肌肉，同时它还能促进腿部脂肪的燃烧，从而起到瘦腿的作用。

　　2.饭后散步

　　很多女性经常是吃完饭后马上坐着看书或者玩游戏，这样的做法是非常不正确的，长期如此会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。因此建议你，每次吃完饭之后不妨去洗洗碗或者是收拾一下厨房，这些都能帮助你有效的预防脂肪的堆积。

　　或者你还可以适当的站一会，经过研究发现饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果时间条件允许的话，你还可以在吃完饭之后出去散步半小时，出去走走看以运动到大腿的肌肉，同时还能消耗吸入的热量。要想达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康，适当的运动是必不可少的。

　　3.洗澡按摩

　　运动瘦腿的最快方法有很多，在沐浴的时候我们也可以利用这一机会，我们应该抛弃舒适的浴缸而选择淋浴，这样的洗澡方式会让你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部，接着再换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次后可以很好地促进大腿的血液循环，从而帮助我们燃烧大腿上多余的脂肪，因此而达到减肥以及瘦腿的功效。

　　4.骑脚踏车

　　骑脚踏车也是运动瘦腿的最快方法之一，一直以来骑脚踏车都是减大腿肌肉很不错的活动，不但有趣同时还能减肥。女性朋友可以在空闲的时候骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩，通过骑自行车可很好地减掉大腿的赘肉。而且在骑脚踏车的过程中，还能帮助我们很好的锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，而且这样的话还能让大腿上面多余的脂肪很快的消失。

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——女生穿什么裤子显腿瘦3篇

女生穿什么裤子显腿瘦1

　　第1条：拼色牛仔裤

　　拼色牛仔裤指的是一条牛仔裤有两种以上的颜色拼接在一起，通常只有两种颜色，穿上身让你可以获得更多的时髦感！

　　既然提到的是拼色牛仔裤，那么我就先给你们带来这条侧边条纹设计的拼色牛仔裤吧，高腰的设计让你可以帮你遮住你的小肚腩，九分的长度突显大长腿的设计，让你穿上能获得大长腿，从视觉上看起来还是超显瘦的，所以这也是为什么现在很流行拼色牛仔裤的原因了。

　　第2条：九分阔腿裤

　　九分阔腿裤其实最容易理解的了，那就是一条九分长度设计的阔腿裤而已，现在阔腿裤的版型那么多，但我还是觉得休闲版型最舒服显腿长了。

　　这款是卡其色设计的九分阔腿裤，从裤子的颜色上看上去，这也是很百搭的一条裤子，阔腿的版型可以帮你遮肉更显瘦，加上是九分的长度，即便是小个子女生也可以轻松驾驭的，穿上就很显腿长了，刚刚露出纤细的脚踝，看起来特别的显气质。

　　第3条：萝卜休闲裤

　　萝卜休闲裤一直都是很流行的裤子，适合大部分女生的腿型的，让你穿上就可以很显瘦的一款裤子，修饰腿型还能遮肉显瘦的，喜欢的妹子继续往下看。

　　米白色设计的裤子在今年特别的流行了，萝卜裤的`裤型，让大部分的女生都可以轻松驾驭的，而且小翻边的设计，让你穿出了九分的长度，萝卜裤修饰腿型又可以凹造型的一款裤子，即便是小粗腿也可以驾驭的一款裤子，穿上太显瘦了。

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——学生瘦腿的最快方法--快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿3篇

学生瘦腿的最快方法--快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿1

学生瘦身由于经济实力和身体正处于法语阶段，所以不考虑使用减肥药物，那学生如何快速瘦腿呢?下面一起来看看学生快速瘦腿方法大全。

一、早上吃个煮鸡蛋

学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。

二、每天喝足八杯水

所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。

三、饮食均衡

学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。*常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。

四、多做运动

不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。

五、放慢吃东西的速度

*常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖

六、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走

快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生减肥使用。快走可以帮你达到运动瘦身的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。找一条合适的路线，沿着路线快步行走，时间从一日到数日不等，可以是30分钟到2小时不等。

如果学校有游泳池那就更好的，游泳可以锻炼身体，让身体曲线变的更苗条的好办法，你看看游泳的选手，看看他们的身材，你几乎看不到一点赘肉。除了游泳，也可在浅水区走路，因为在水里走路，不同在陆地上走路，水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

同时，水的冲击也是最好最有效的按摩。

另外，也可以做做以下几个快速消耗腿部脂肪的运动：

小运动，把一张纸夹在膝盖上，使其不掉下，并抬腿5-10分钟。同大腿一样，先热敷5分钟，有条件的可以洗热水澡。取3-4滴滴到右边小腿，按摩好后滴左腿。用手掌上下压紧揉搓。用手指捏起块状肉组织，从上到下抓捏数次。捏住小腿肚适中力度转动。拍打小腿前部的肌肉，并揉捏。抓住腿部肌肉，上下打动。用手抓住腿部，由上到下滑动。

狂蹬空中自行车，很有效的局部减肥运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

学生瘦腿的最快方法--快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿2

爱美之心人皆有之，即使是学生MM也渴望拥有一双纤细的美腿。那么学生MM们应该如何瘦腿呢?下面一起去看看学生瘦腿的方法吧!

学生瘦腿的方法：

1、高抬腿运动

减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

2、睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

3、瘦小腿按摩

双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。

4、沐浴按摩瘦大腿

洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。

学生瘦腿的最快方法--快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿3

快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿 大部分的女性对自己的身材总是不满，即使再瘦的身材也天天想着减肥瘦腿，大家都应该感觉的到，腿部是最不容易瘦下去的部位，赶快看看下面的快速瘦腿妙招。

快速瘦腿的方法 6个简单动作就能瘦腿

1.倒踩脚踏车

应用腰部的力气将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的地位，两手*行辅助身体*衡支持，避免运动损害。

2.踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延长到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10～15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!

3.半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯也能加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，连续5次，每次1分钟。

4.弓箭步式

增强大腿前侧肌力，延长大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长全部腿部线条唷!左右脚各15次，每次连续10秒钟。

5.侧抬腿式

很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，全部身体要尽量成一直线，高低摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作也能边看电视边做很便利，记得次数要越来越多才会更有效唷!

6.成功V型腿

这个姿态不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也也能同时锻炼腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的咱们千万不能废弃!一次起码也要来个20下，在肌力变好后慢慢增添次数后果会加倍唷!

仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。坚持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“V”字型，停留数秒，然后回到并拢姿态。

减肥就应该有好的心态，减肥不是一朝一夕就能拥有完美身材的，但是只要你按照上诉所讲的"瘦腿动作进行每天的锻炼，不信大家不能拥有美腿。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展8）

——梨形身材冬天穿什么裤子

梨形身材冬天穿什么裤子1

　　1.梨型身材冬天适合穿复古校服裤

　　复古校服裤是近两年来特别流行的一种裤子，穿着特别的休闲时尚，腿长的小姐姐穿还会显得特别的酷哦，而且复古校服裤一般都挺宽松的，但是裤型的剪裁有特别好，能够修饰腿部的线条，遮肉的同时会显腿长，让整个人的比例开起来会更加协调，梨形身材的人是非常适合穿的，可以尽量选择侧边点缀宽一点点的校服裤，这样显瘦的效果会更加好。

　　2.梨形身材冬天适合穿宽松直筒牛仔裤

　　牛仔裤是永远不会被淘汰的时尚单品，非常好搭配，梨型身材的人不适合穿紧身的牛仔裤，那样会显得臀部非常大，大腿粗，将身材上的`缺陷全显示出来了，而稍微宽松一点的直筒牛仔裤就非常适合了，直筒的牛仔裤包容性很强，能够藏肉，修饰腿型，让你看起来腿很长，小编在此建议大家购买九分的直筒牛仔裤哦，这样整体的造型会更好看。

　　3.梨形身材冬天适合穿阔腿裤

　　阔腿裤是非常好的遮肉时尚单品，梨型身材的人一般大腿和臀部会比较宽，穿紧身的裤子就会将缺点暴露出来，而宽松的阔腿裤就能够很好的遮掉缺点，梨型身材的人可以穿上九分的高腰阔腿裤，这样在视觉上能够拉长身线，让你看起来非常高，而且看起来很瘦，冬天的时候在外面套上大衣或者羽绒服都是非常合适的时尚的穿搭哦。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展9）

——独腿人生

独腿人生1

　　应朋友之约，去他家议事。这是我第一次上他家去。朋友住在城南一幢别墅里。别墅是为有私车的人准备的，因此与世俗的闹市区总保持一段距离。我没有私车，只得乘公交车去。下车之后，要到朋友的别墅，若步行，紧走慢赶，至少也要40分钟。眼看离约定的时间就快到了，我顺手招了一辆人力三轮车。

　　朋友体谅我的窘迫，事先在电话中告知：若坐三轮，只需3元。为保险起见，我上车前还是问了价。“5元。”车夫说。我当然不会坐，可四周就只有这辆三轮车。车夫见我犹豫，开导我说：“总比坐出租合算吧，出租车起价就是6元呢。”这个账我当然会算，可5元再加1元，就是3元的2倍，这个账我同样会算。我举目张望，希望再有一辆三轮车来。车夫说：“上来吧，就收你3元。”这样，我高高兴兴地坐了上去。

　　车夫一面蹬车，一面以柔和的语气对我说：“我要5元其实没多收你的。”我说：“人家已经告诉我，只要3元呢。”他说，那是因为你下公交车下错了地方，如果在前一个站，就只收3元。随后，他立即补充道：“当然我还是收你3元，已经说好的价，就不会变。我是说，你以后来这里，就在前一站下车。”他说得这般诚恳，话语里透着关切，使我情不自禁地看了看他，他穿着这座城市经营人力三轮车的人统一的马甲，剪得齐齐整整的头发已经花白了，至少有55岁的年纪。

　　车行一小段路程，我总觉得有点不大对劲，上好的公路，车身却微微颠簸，不像坐其他人的三轮车那么*稳，而且，车轮不是滑行向前，而是向前一冲，片刻的停顿之后，再向前一冲。我正觉得奇怪，突然发现蹬车的人只有一条腿！

　　我猛然间觉得很不是滋味，眼光直直地瞪着他的断腿，瞪着悬在空中前后摇摆的那截黄黄的裤管。我觉得我很不人道，甚至卑鄙。我的喉咙有些发干，心胸里被一种奇怪的惆怅甚至悲凉的情绪纠缠着，笼罩着。我想对他说：“不要再蹬了，我走路去。”我当然会一分不少地给他钱，可我又生怕被他误解，同时，我也怕自己的做法显得矫情，玷污了一种圣洁的东西。

　　前面是一带缓坡，我说：“我里不好骑，我下车，我们把车推过去。”他急忙制止：“没关系没关系，这点坡都骑不上去，我咋个挣生活啊？”言毕，快乐地笑了两声，身子便弓了起来，加快了蹬踏的频率。车子遇到坡度，便倔强地不肯前行，甚至有后退的趋势。他的独腿顽强地与后退的力量抗争着，车轮发出“吱吱”的尖叫，车身摇摇晃晃，极不情愿地向前扭动。我甚至觉得这车也是鄙夷我的！它是在痛恨我不怜惜它的主人，才这般固执的吗？车夫黝黑的后颈上高高绷起一股筋来，头使劲地向前耸，我想他的脸一定是紫红的，他被单簿的衣服包裹起来的肋骨，一定根根可数。他是在跟自己较劲，与命运抗争！

　　坡总算爬上去了，车夫重浊地喘着气。不知怎么，我心里的惆怅和悲凉竟然了无影踪。

　　待他喘息稍定，我说：“你真不容易啊！”

　　他自豪地说：“这算啥呢！今年初，我一口气蹬过八十多里，而且带的是两个人！”

　　我问怎么走那么远？

　　他说：“有两个韩国人来成都，想坐人力车沿二环路走一趟，看看成都的风景。别人的车他们不坐，偏要坐我的车。他们一定以为我会半路出丑的，没想到，嘿，我这条独腿为咱们成都人争了气，为*人争了气！”

　　车夫又说：“下了车，那两个韩国人流了眼泪，说的什么话我不懂，但我想，他们一定不会说是孬种。”

　　离别墅大门百十米远的距离，车夫突然刹了车。“你下来吧。”他说。

　　我下了车，给他5元钱。

　　他坚决不收，“讲好的价，怎么能变呢？你这叫我以后咋个在世上混啊？”

　　我没勉强，收回了他找给的两元钱。

　　我正要离去时，他不好意思地说“我本来应该把你送进门的，可那是一幢高级别墅往别墅里去的人，至少应该坐出租车啊……我怕被你朋友看见……”

　　我的眼泪流了下来。我天生是不大流泪的人。

　　朋友果然在大门边等我。他望着远去的车夫说：“你为什么不让他送拢，那些可恶的家伙总是骗一个是一个，你太老实了。”

　　议完事，朋友留我吃饭，我坚决拒绝了。

　　我徒步走过了那段没有公交车的路程。我从来没有与自己的两条腿这般亲近过，从来没有觉得自己的两条腿这般有力过。

o型腿穿什么裤子可以修饰腿型3篇（扩展10）

——瑜伽怎么练瘦腿

瑜伽怎么练瘦腿1

　　一、练瑜伽的好处是什么？

　　1、一个女性坚持对瑜伽的*法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

　　2、女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的.自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效哦。

　　二、瑜伽瘦腿怎样练？

　　1、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。

　　2、坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。

　　3、仰躺地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。双腿慢慢放下，直至脚掌贴地，重复做5-10次。双腿伸直慢慢往上抬起，然后继续往头顶方向伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。

　　4、趴在地面上，前臂贴地，以支撑起上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角。脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上。放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次。

　　5、跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。左腿弯曲慢慢往前方伸展。双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉。

　　温馨提示：进行瑜伽练习时要保持空腹状态；要注意不要过度拉伸身体，瑜伽注重的是柔韧性，偏重于温和的练习。相对于跑步、跳绳等剧烈运动方式，瑜伽更适合女性，即可修身亦可养性。

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