2023400米比赛技巧60篇（2023年）

400米比赛技巧1　　一、赛前注意　　赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃下面是小编为大家整理的2023400米比赛技巧60篇（2023年）,供大家参考。

400米比赛技巧1

　　一、赛前注意

　　赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

　　二、练习方法

　　1、300米×6～8次，间歇6分钟;

　　2、(300米+200米+100米)组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟;

　　3、(300米快+50米慢+100米冲刺跑)×4～5组，组间间歇8分钟;

　　4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

　　三、跑前的准备活动

　　1、先慢跑微出汗就可以。

　　2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

　　3、做2、3个30米的加速跑。

　　四、跑好400米要做到以下几点：

　　1、起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。

　　2、整个跑程匀速进行，前200米不能用全力，只能用80%左右体力。前后200米成绩几乎相等、

　　3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力、

　　4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力。同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢。

　　5、进入直道后身体要保持前倾。

　　6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。

　　7、整个跑程身体要放松,都是用脚前掌着地。

400米比赛技巧2

　　400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。

　　提几点建议：

　　1、比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　　2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

　　4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的`积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

400米比赛技巧60篇扩展阅读

400米比赛技巧60篇（扩展1）

——400米规则60篇

400米规则1

　　400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。

　　400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

　　400米赛跑技巧：

　　首先，应该合理地分配你的体能，按照划分每个阶段的标准，用什么速度来做什么阶段，只有这样，才能合理地完成400米。在第一个弯道上以全速开始，在弯道上稍微减速，在第一个直道上以95%的力量跑，以高重心大步，走出弯道后稍微增加步频和步幅长度，以提高速度而不浪费体力。

　　第二个弯转加快步频。弯腰一半后，全速跑至冲刺开始。在最困难的时刻，磨牙坚持大步，重心稍微降低。出曲线后，强加速度提前，弱加速度晚90%。重心整体向内侧倾斜。摆臂内侧范围小，外侧范围大，起跑线沿切线方向。

400米规则2

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

400米比赛技巧60篇（扩展2）

——400米跑步的比赛规则60篇

400米跑步的比赛规则1

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

400米跑步的比赛规则2

　　400米一二三级运动员标准是什么

　　男子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：49.60

　　国家二级运动员标准：400米手计：53.00；电计：53.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：56.50；电计：56.64

　　女子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：57.30

　　国家二级运动员标准：400米手计：63.00；电计：63.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：68.00；电计：68.14

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

　　1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、在全国体育传统学校联赛、*田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：

　　1、在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

400米比赛技巧60篇（扩展3）

——400米比赛技巧 (菁选2篇)

400米比赛技巧1

　　一、赛前注意

　　赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

　　二、练习方法

　　1、300米×6～8次，间歇6分钟;

　　2、(300米+200米+100米)组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟;

　　3、(300米快+50米慢+100米冲刺跑)×4～5组，组间间歇8分钟;

　　4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

　　三、跑前的准备活动

　　1、先慢跑微出汗就可以。

　　2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

　　3、做2、3个30米的加速跑。

　　四、跑好400米要做到以下几点：

　　1、起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。

　　2、整个跑程匀速进行，前200米不能用全力，只能用80%左右体力。前后200米成绩几乎相等、

　　3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力、

　　4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力。同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢。

　　5、进入直道后身体要保持前倾。

　　6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。

　　7、整个跑程身体要放松,都是用脚前掌着地。

400米比赛技巧2

　　400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。

　　提几点建议：

　　1、比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　　2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

　　4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的`积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

400米比赛技巧60篇（扩展4）

——400米运动会加油稿60篇

400米运动会加油稿1

　　400米的跑道上，

　　你正在飞驰，

　　头一百米：你可能心急如焚，可心知落后就要挨打。

　　次一百米：你也许有点心神不定，我是不是该安静的`退开？

　　再一百米：你正在进行着心理斗争，“生存”还“死亡”？

　　末一百米：你仿佛心有余而力不足，其实“冲刺”不容易。

　　但面对如此遥远的路途，

　　如此激烈的竞争，

　　你也许腿脚发麻，

　　你也许有些茫然。

　　但你可知道，

　　在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

　　在你身后，是你日日辛勤苦练流下的汗水。

　　鼓起勇气，

　　奋勇向前吧！

　　为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

400米比赛技巧60篇（扩展5）

——400米运动员运动会广播稿60篇

400米运动员运动会广播稿1

　　你和红色的地面有个约定，

　　那上面，总有你奔跑的"身影;

　　你与绿色的草坪有个约定，

　　那上面，浸着你辛劳的汗渍。

　　你与我们有个约定，

　　说你一定要赢，也一定会赢。

　　枪声响了

　　四百米

　　九秒 却又相几个世纪

　　你喊着 跑着

　　迈开大步

　　跨过世纪

400米运动员运动会广播稿2

　　依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，

　　依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，

　　依然是你，勇敢的你，坚强的你，

　　不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，

　　而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

400米比赛技巧60篇（扩展6）

——400米跑步运动员加油稿-加油稿60篇

400米跑步运动员加油稿-加油稿1

　　枪声响了，你们冲向前，

　　不为别的，就为班级一马当先，

　　没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？

　　相信自己，鼓励自己，超越自己。

　　为太阳的光辉在添上永恒的一笔！

　　要的`就是坚持到底，不是华丽。

　　冲吧！向着那未来，进行到底。

400米比赛技巧60篇（扩展7）

——800米比赛初二作文3篇

800米比赛初二作文1

　　要让我选择最让我激动的体育比赛，那一定是800米跑步比赛了，你看……

　　蓝天衬着白云，跑道映着彩旗，怎么了?哦，原来是令人激动的800米跑步比赛开始了!伴随着我们的呐喊声，来自各班的运动健将走向了鲜红的跑道。

　　“呼!”只听清脆的哨声一响，所有的小运动员们像离弦的箭一般飞奔出去，那场面，别提有多么激烈了，你追我赶，谁都不甘示弱。200米的跑道，小运动员们似乎没劲儿了，一个个垂着头，上气不接下气，看一位同学竟然还昏倒了，看来，800米赛跑十分地不容易啊!

　　虽然已经体力不支了，但小运动员们还是在不停地跑，虽然他们跑得越来越慢，但没有人停下来，这也是一种可贵的运动精神，我们不停地为他们喝彩，鼓励他们，一声声：“加油!同学!你能行的”的呼喊声激励了小健将们，他们又打了一样努力往前跑，这时，广播里响起了清亮的声音。“在800米的跑道上，你或许有一些迷茫，你或许很不知所措，我知道，你们很渴，你们很热，但是，不要放弃你的目标，你要知道，你身后的一群眼神里充满期待的老师和同学，他们期待看你能夺冠，他们期待着能为你绽开自豪的笑颜……”

　　这一句句话像暖流般灌进运动员们的`心田，他们不停地加速，不停地加速，开心地跑到了胜利的终点。“真好!你真棒!”同学们的欢呼声震耳欲聋，运动员们也感动地泪流满面……

　　是啊，800米的跑道是很遥远的，但它就像你的人生道路。过程可能十分地辛苦，但只要你持之以恒、坚持不懈，就一定能够到达胜利的彼岸，到时候，你会发现，你的精神也十分可贵了。

800米比赛初二作文2

　　今天下午这节体育课，要举行800米赛跑。虽然我没有被选上，但是我觉得我耐力还可以，于是我就毛遂自荐，老师同意了。

　　“三、二、一开始!”老师像王母娘娘一样发号施令，让我们出发了。

　　我像离弦的箭一样使出吃奶的劲向前冲去。尽管我用劲全身的力气，但还是出师不利。因为规则说只能跑最近的一线，要超过别人的时候往里跑。而我竟然在倒数几个。哎——

　　我想：“该使用方案一——绕着超人。”于是我往第二线跑，虽然多跑一些路，但是可以比人家快。许多人都成了我的手下败将。

　　不过他们也不甘示弱，说时迟那时快，还没等我弄明白怎么回事，他们就已经遥遥领先了。

　　这时，我隐隐约约听见一阵打气声。原来是一群准备第二轮跑步的女生。我心想：好的，我不会令你们失望的。想着，我使用方案二——飞毛腿。我以迅雷不及掩耳之势的速度超过了张奕可。我又想：看到了吧，我王湛可没令im失望吧!可这时，张奕可以“光”的速度超过了一小段路。我自言自语道：“张奕可，我不超过人，我誓不为人!使用方案三——见缝插针!我三步并作两步地冲过去，把张奕可往外挤，他只好让我先闪人了，哈哈!

　　突然我的肚子越来越疼，害得我不得不放慢了速度。我想，真是事与愿违，看来我昨晚许愿没用了。还好大概只有60米了，管它痛不痛，先比完赛再说。我强忍着疼痛过了终点。虽然是男生第六名，但还不知道几分几秒。

　　这真是一次有趣的800赛跑。有惊险、有痛苦、有快乐、更有竞争的感觉，真令人难忘。

800米比赛初二作文3

　　在一个阳光明睸的早晨，操场上十分热闹，我们在升旗?还是在爱心义卖?NO!NO!都不是，是我们在举行田径运动会，所以操场上一片加油声。司令台上还挂着几个大字：嘉兴市实验小学第11届田径运动会，所以我格外激动。

　　在这几天的拼搏中，让我印象最深的是男子800米的比赛，我们班的运动员有：许青扬和萧知格。许青扬可厉害了，他得了亚军，萧知格也不错，在这么长的路程中，他不放弃，虽然跑在最后几个，但是他几乎用尽全力坚持了下来。下面我们回过头来看看那一场精彩刺激的男子800米决赛。

　　总共有十六个人参赛。当运动员们来到跑道上，准备好了站立式起跑时，发令员一声令下：“各就各位!预备!”只听见“砰”的一声枪响，选手们就像箭一样冲了出去，才跑了半圈，选手们已拉开了距离，前前后后分成了三个集团，第一集团(最快)中有许青扬的身影，而萧知格在第三集团。因此，我们把目光转向萧知格，为他加油鼓劲。他目前在倒数第三的位置，不过他依然是那副波澜不惊的表情，保持着自己的速度。突然他发力了，追上了前面的一个人，可惜不一会儿又被追回来了。许青扬这边的情况还好，暂时排在第四。在最后一圈中，他猛然发力，迈着大步一下子把第三名和第二名给甩了，在最后50米冲刺时他更是一下子超过了第一名，正当我们激动万分时，他没力气了，又被那人给反超了，最终他得了年级第二，我们班欢呼了起来。萧知格好像排在倒数第四，进步了一名，这也不错了。这真是一场激动人心的比赛。

400米比赛技巧60篇（扩展8）

——400米加油稿

400米加油稿

　　在不断进步的时代，我们使用上加油稿的情况与日俱增，加油稿是用于给别人加油鼓气，提升别人气势的文稿。你所见过的加油稿是什么样的呢？下面是小编精心整理的400米加油稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

400米加油稿1

　　400m，有一个人生的起点

　　400m，有一个人生的弯道

　　400m，有一段人生的冲刺

　　400m，有一个辉煌的胜利

　　400m，只刹那一瞬间

　　却成就一段永恒的胜利

　　400m，只弯过一个转折

　　却折出多少汗水

　　冲向你那光辉煌的胜利吧

　　跨过那一瞬

　　转过那道弯

　　胜利在向你招手

　　飞翔

400米加油稿2

　　惊天枪后疾如飞

　　勇往直前不后退

　　风驰电掣似闪电

　　勇士出发何言诲

　　致400米运动员

　　枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

　　冲去，奔去。

　　那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

　　震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

　　虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

400米加油稿3

　　跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

　　无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

　　无数次品尝胜利的甘甜。这就是你四百米运动员。

　　辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

　　为了这短短的一四百米，

　　你曾无数次的"起跑与冲刺。

　　这一片天地属于你，四百米运动员。

400米加油稿4

　　胜利和鲜花终将属于你们

　　致短跑运动员

　　踏上跑道，

　　是一种选择。

　　离弄起点，

　　是一种勇气。

　　驰骋赛场，

　　是一种胜利。

　　朋友，

　　用你的实力，

　　用你的精神，

　　去开拓出

　　一片属于你的

　　短跑天地。

400米加油稿5

　　跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

　　无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

　　无数次品尝胜利的甘甜。这就是你四百米运动员。

　　辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

　　为了这短短的一四百米，

　　你曾无数次的起跑与冲刺。

　　这一片天地属于你，四百米运动员。

400米加油稿6

　　起跑线上

　　你们一字排开

　　健美的肌肉蕴含着爆发力量

　　坚定的目光中充满了自信

　　枪响了

　　你们开始了并不长的征程

　　笔直的跑道上

　　有你们稳健的足迹

　　不远的终点

　　将留下你们冲刺时矫捷的背影

　　加油吧

　　掌声将为你响起

　　加油吧

400米加油稿7

　　四个完美的弧线，

　　被一根小小的棒儿连接。

　　这是人生的完美，

　　这是运动的极限。

　　莫要问，

　　我们为什么配合这样默契，

　　莫要问，

　　我们为什么这样紧密团结。

　　因为，

　　我们是情同手足的，

　　体育健儿！

　　风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月！”

　　雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致！”

　　雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力！”

　　电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明！”

　　运动吧！在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光。

400米加油稿8

　　400m，有一个人生的起点

　　400m，有一个人生的弯道

　　400m，有一段人生的冲刺

　　400m，有一个辉煌的胜利

　　400m，只刹那一瞬间

　　却成就一段永恒的胜利

　　400m，只弯过一个转折

　　却折出多少汗水

　　冲向你那光辉煌的胜利吧

　　跨过那一瞬

　　转过那道弯

　　胜利在向你招手

　　飞翔

400米加油稿9

　　夏日的操场

　　竟是如此美丽

　　美丽地几乎令人绝望

　　你蹲在起跑线上

　　每一块肌肉都固执得顶起

　　像一尊雕像

　　慢慢地

　　慢慢地

　　你抬起了头

　　坚毅的目光中透出了贪婪

　　汗湿的发丝终于飞了起来

　　冲吧冲吧

　　化作勇敢的苍鹰

　　去寻找我心中的太阳

400米加油稿10

　　胜利和鲜花终将属于你们

　　致短跑运动员

　　踏上跑道，

　　是一种选择。

　　离弄起点，

　　是一种勇气。

　　驰骋赛场，

　　是一种胜利。

　　朋友，

　　用你的实力，

　　用你的精神，

　　去开拓出

　　一片属于你的

　　短跑天地。

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