职场人为什么要常读书

下面是小编为大家整理的职场人为什么要常读书,供大家参考。

职场人为什么要常读书1

　　1、知识更新非常快，大学一毕业就已经有40%的知识过时，一年不读书80%过时，三年不读书99%过时。这就要求我们不间断阅读，每年每月每星期每天都要阅读，只有长期的阅读才能不被淘汰；也只有长期阅读，才能保持“知识力”和对职场的新鲜感。

　　2、读书要有选择性，要读历经沧桑仍被奉为经典的书籍。书太多了可好书并不多，所以大家要有能够选择好书的能力，很多时髦的书籍炒作的成本很大而真正的可阅读价值太小。经验告诉笔者经典的书籍里的每一句话都值得咀嚼都让你有很长时间的思考，而且你读了几遍都不生厌，每一次阅读都会有新的感受，可以这么说一本好书抵上一百本烂书。

　　3、路上、公交车上、地铁里、吃饭时、睡觉前甚至在厕所里都可以阅读。阅读也不仅仅限于读书，看报纸、看杂志都可以，只不过那些不是最好的阅读方式。最好的阅读方式还是读书，书的知识比较系统而且有深度。

　　4、互联网上的知识很多，可以称为知识的海洋，成本也非常低。可网上的知识垃圾也很多，很多朋友上网的大部分时间不是花在阅读上而是找知识上。网络阅读的干扰度太大使得大家的心不能静下来，影响阅读的效果。

　　5、专业书籍是必须阅读的，可以提升专业性，可光光阅读专业书籍是不够的。现代社会需要的是T字型人才。竖杠代表专业性，那是安身立命的根本，专业性越强不可替代性就越强，价值就越大；横杠代表你知识的广度，如果两个人才专业性差不多，这时候就看谁具有更广的知识，因此多领域多个专业的阅读也能够增强职场竞争力。

　　6、读书要快，拿到一本书先要看目录，先熟悉一下目录，看看哪些章节是自己不明白的，就看不明白的章节，明白的章节就不用看了。只有这样，才能减少时间的浪费与提高阅读的效率。

　　7、读书要做读书笔记，每一本书读完以后都要结合自己的经验写总结。看明白了与写出来是两码事，很多朋友不屑于写所以很快忘记。只有写出来才能加深你对这本书的理解；也只有写出来，才能形成自己独特的看法。

　　8、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。书价越来越高，每个月都买几本书对于很多朋友来说是不现实的，因此借书是个很不错的阅读方式，可以向朋友借、可以向图书馆借，成本是非常低的。

　　9、读书要坚持下去，要形成一种习惯，要形成一种生活方式，要让读书成为像吃饭那样每天必须要进行的动作，要有不读书浑身就不舒服甚至是半夜醒来找书读的境界。

　　10、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法，在交流中可以了解更加多元的见解甚至可以碰撞出火化产生新的认识。周末找三五个朋友在茶馆、咖啡厅或者山上就某本书某个话题展开探讨那是件多么惬意的事啊。

职场人为什么要常读书扩展阅读

——人为什么要读书演讲稿3篇

人为什么要读书演讲稿1

　　高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

　　多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。

　　多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

　　多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

　　多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。

　　多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

　　读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础。

人为什么要读书演讲稿2

尊敬的老师亲爱的同学们：

　　大家好！

　　读书是一个奇妙的过程，可以使迷茫的未来找到方向；可使失落的心情得到安慰；可以使浮躁的内心获得*静。今天我要演讲的题目是我们为什么要读书。

　　曾经有一位意气风发的少年在回答老师关于为什么要读书的问题时，他毅然地说：“为中华之崛起而读书！”后来他将这句话作为自己前进的动力，成就了一番事业。我想大家都应该知道他这是共和国的缔造者之一*！不仅是*，杨绛先生还说过，读书是为了遇见更好的自己，那也有人会说，读书不赚钱读他干嘛，那你知道吗，有一群人他们拿到了将近所有世界级的奖项冠军，这群人不太引人注意，他们就是犹太人，他们有一个时代相传的训诫就到了穷困潦倒的地步，不得不变卖余物维持生活的时候，要先卖掉宝石、金子、土地和房子最后不得已的时候才可以卖的书籍，也就是这条训诫，让他们在生活上有了更多的选择。如今的我们已经远离了那个硝烟弥漫的时代，我们有时会问为什么要读书？读书的意义是什么？不理解这些问题的我们总认为读书没有什么用，不管做任何事都用不到如此复杂的知识，可是以前的人是多么希望有书读啊！

　　同学们我们应该有目标，不停奋斗不可舍本逐末。我举几个小例子吧。一棵小树长一年可以做篱笆，长十年可以做檀条，长二十年的树用处可大了，可以做横梁、柱子、家具等很多东西，这道理人也一样，小学毕业只能为维持家计而打工，初中毕业只能为别人服务，高中毕业就能学习机械，大学毕业可以学建筑设计高楼大厦，若是博士后、博士、硕士毕业的话他们可以发明一些你从来没有见过的东西。同学们为了国家，为了自己，我们理应上进，否则在社会上知识浅薄的人们会被淘汰，在学校里成绩好的同学总是高高在上，在家里如果你读书差家长总会贬低你。

　　我们来讲讲武和*吧，我们首先从大还是开封人的时候讲起了。他在应该上大学时大学开了一扇不开的门，他想争取却没得到这个机会，他绕着河南的一所大学哭着围着围墙转一圈，他在心里暗誓：我将来一定要考上这个大学。但是大学的大学对他来说遥不可及，他当时还是个小知青要带领农民去送货。

　　冬天回来的时候拿出了准备好了干粮全硬了，这时看到远方有户人家，他上前敲门说麻烦你煮一锅热水让我们把干粮泡软可以吗？主人家答应了结果他进屋看到了本*的文集，饥饿的它发现另一个饥饿更加强烈，想读书，他对主人家说：“我想把书借走，三天后就还主人家。”主人家答应了三天中，他第一天连夜看完书，后两天把它抄下来，第三天还了回去。主人家十分喜欢他。便经常借书给他看，后来武和*破获了人人知晓的一本书叫做九一八大案。

　　1980年武和*走进了他心心念念的河南大学，他最终考上了博士，从社会底层脱颖而出，而后他又将预备*和瞒天过海的许多小说改编成的电视剧，他通过自己的努力不在受人歧视，不再受人窃窃私语，不再被人冤枉。同学们我们也理应有这样的精神。

　　我们应该要清楚，读书不只是读书上的文字，而是读出自己的修身气质和品质，教的是我们的格局。“少年强则国强”同学我们应该把读书养成一种习惯。说读书是一种美德，可以使我们聪明伶俐可以，我们目光远大，可以使我们有志气。

　　同学们不论路上多么坎坷，努力向前，“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香相”信你的付出一定能见到花开，看到彩虹！

　　谢谢大家，我的演讲到此结束！

人为什么要读书演讲稿3

同学们：

　　刚刚过去的4月23日，是第**个世界读书日，又称“世界图书日”。设立目的是推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。每发年的这一天，世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动。

　　可是你知道么？4月23日还是英国著名作家莎士比亚的辞世纪念日。莎士比亚曾经说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”阅读对人成长的影响是巨大的，一本好书往往能改变人的一生。人的成长过程，应该是他本人的阅读过程；而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水*。我们伟大的中华民族之所以成为礼仪之邦、文明古国，一个重要原因，在于我们是一个热爱学习、勤奋读书的民族。

　　刚才说的是大作家，讲的是大道理，接下来谈谈我自己的理解，作为一名小学生，每天的日常就是读书，这些书有可能是《语文》书，《数学》书，也有可能是《作文选》，《幽默小读者》，《移动迷宫》，《丁丁历险记》，无论是要学本领，掌握方程和分数，还是看幽默小故事，无论是沉浸在移动迷宫的科幻故事里还是和丁丁一起在月球探险，都是有益身心的好活动。古人说开卷有益，意思是只要是读书都是有好处的，学习新的知识都是令人愉悦的。

　　举个小例子，我就用互联网搜索手机的修理教程，成功吧我妈妈的iphone5s修好了，这里我看的是《说明书》，说明书算不算书呢？我觉得也算，因此我们进行课内学习还有课外阅读并不需要局限于各种考试，测验，培训班，小升初，作文大赛，而是尽量能多看不同类型的书，坐到每天开卷有益。

　　谢谢大家！

——人为什么要晚上睡觉3篇

人为什么要晚上睡觉1

人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。

不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期，周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。1695年4月9 日，希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血，用火熏烫，施以各种刺激。可是全然无用。希尔顿这一次睡了17个星组， 到8月7日才醒来。

与此相反的是，有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列 奥波德·波林。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧，难以入睡，他象一般人—样安甜地入睡。而且波林白天要连续 工作10小时，从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆，在他五六岁时，每晚只睡6小时，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。

不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。

最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的`生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。

加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。 研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一 年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。

最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长;而 短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。

另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息，但是它们仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小时内轮流使一半脑子睡眠，另一半脑子保持清醒状态。据测定， 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的，由此看来，海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳，而与体力恢复无关。海豚 在睡眠时，身作依然在水里游弋。

英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为：动物的睡眠模式不能说明人的睡眠，动物和 人的进化环境不同，各自的睡眠机理当然有能相提并论。威尔金森等人发现：在禁止睡眠的实验初期，不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋，在许多方面与*时并无差异。据统计，75%的人在一夜不眠之后，用脑电图反应正常。即使在长期的禁止 睡眠的实验中，受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。

有一种观点走得更远，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用，仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。

以上数种观点究竟孰是孰非，目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密带来了 很大的困难。

做梦的原因很复杂，各有各的说法。梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。为什么有的人知道自己有梦，而有的人则丝毫没觉察到呢?

很简单，从脑电波图上可以看到，做梦的时候人处于“快速眼动期”，如果晚上的浅睡比较多，容易清醒，自然会意识到自己在做梦。你在意识到自己做梦的那一刻，已经厥醒过来了，只不过还迷迷糊糊地没睁开眼睛而已。所以爱做梦的人晚上睡不沉，白天自然精神不好。

晚上10点至凌晨3点是睡眠最佳时期。脑波进入浅睡眠的阶段之后，开始进入了深睡眠状态。如果凌晨有梦，那很正常。但如果通宵做梦似睡非睡，醒后感觉很差，就是失眠症的一种，称为“彻夜型”。

如果程度较轻，睡着了但睡眠质量不好，可以通过吃药物来调理，帮助延长深度睡眠。另外也可参考“难入睡者”的自我调节方法，养成健康的生活习惯。

——人为什么要读书的作文3篇

人为什么要读书的作文1

　　老师们，同学们，早上好！现在我们学校正在开展《书香家庭》的争创活动，今天我就和大家一起谈谈读书这个问题，我们为什么要读书？如果拿这个问题去问一万个人，可能会有一万种答案。但也由此可见，我们有超过一万种的理由去读书。有的同学会说，我们不读书也一样能生活得很好，是的，不读书大概也是可以生活一辈子的，那也是一种生活，祖祖辈辈的农民大都是这样的。知道了节气的转换，知道种什么作物，日复一日，年复一年，大致是差不多的。在风调雨顺的岁暮，在家门口挂上一副春联，再点燃一串鞭炮，就算是和一年的道别了，鞭炮声似乎在说，这一年是值得的，但是，能够品位的仅仅只是自己的人生。

　　然而，天地之大，我们的生活是丰富多彩，生活就像一杯陈年老酒，每个人都珍藏着一杯，值得慢慢地回味。但是，生活不都是陈年老酒，还有各种各样口味不同的酒。它们有的醇香可口，有的辛辣苦口，将它们的滋味合起来，可能就是真正的酒中之奥妙了。如果把人生比作一杯酒的话，那你就得学会品尝。品酒是很有学问的职业，需要你全部生活的积蓄，品味人生也需要你的积蓄那就是要我们读书，读书是品位人生的好方法。读一本书就是与一个人在品味人生；读多本书，就品味了多个人的人生，你的生命被延续。从事一个职业，不等于失去了读书的机会，不然你只能品味自己可怜的人生。书是我们的朋友，常言说：“开卷有益”，就是指打开书本，能得到很多有益的东西。简单地说，就是读书有好处。多读书，可以提高我们的作文水*；多读书，可以提高我们的阅读能力；多读书，还可以从中摘录一些好词佳句，在写作文的时候就能得心应手地应用，再也不会感到语汇贫乏了；多读书，可以增长知识，开阔视野；多读书，还可以教会我们做人的道理……读书有太多太多的好处，我们几乎可以说：读书是万能的，不读书是万万不能的！

　　培根说：读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，“知识能塑造人的性格”。

　　我想，如果我们学校的每一位同学，将来走向社会，成了成功人士，他回忆说，当年我在母校最大的收益，就是我读过许多书。这就是我们学校莫大的荣誉了。

　　读书吧，同学们！

人为什么要读书的作文2

　　我们为什么要读书呢？主要源于一个字“空”，头脑空空，两手空空，对此自己也感到很苦恼，读《为什么要读书》有感作文。还好我走了一条捷径的路——读书。让自己在空余时间阅读手头上所有的文字作品。记得一位先贤说过：“读书，是将生命中寂聊的岁月变成巨大的享受时光。”白天学习再辛苦，心中在怎样烦乱，一册书在手，头脑就会变得一片清凉。虽然读书时间少了，最多就是上网查些写作的资料。最神往的还是陪我度过几年美好时光的那个简陋的小书架——虽然简陋，但拥有心灵最难能可贵的宁静；拥有思想最真实、最放松的自由。

　　俗话说得好：“不经一番寒彻骨，怎么得梅花扑鼻香”啊！著名数学家—陈景润、诺贝尔奖的创立人—诺贝尔、现代保尔—张海迪等等都是经过自己的艰难困苦、呕心沥血才成功的。这不就是一些活生生的例子吗？正是由于他们不怕苦、不怕累的.持之以恒精神才换来他们伟大的成功。

　　在学校我们也要发扬不怕苦、不怕累的精神努力学习。充实自己，勇敢去攀登科学的最高峰，把我们的祖国建设得更加美丽富饶、繁荣昌盛。我爱读书，因为读书就如同伏天饮清泉，甘甜爽口；如同饮一杯美酒，闻之欲醉。从小，妈妈就常给我买一些书来看，为的就是培养我对学习的兴趣。正是这样，我与书结下不解之缘，读书更可以陶冶情操，缓解学习压力；读书使我明……读书使我的头脑不在空虚，写起文章来也得心应手。

　　书——是我永远的朋友，不可缺少的密友。

——为什么要读书作文700字3篇

为什么要读书作文700字1

　　“我们为什么而读书”是我今天作文的主题。我认为读书的目的大概有以下几种：

　　一：我们读书是为了成为国家的栋梁之才；

　　二：读书让我们进一步了解了中外的历史进程；

　　三：读书让我们让我们清晰的感受到现代的发展；

　　四：读书为了考上一所好的学校，获得一份好工作；

　　五：为了读书而读书。

　　在以上几种目的当中，后面两点逐渐步入人们心中，而我觉得一到三更为重要。

　　首先，我们小学生要成为国家的栋梁之才，就要读好书，好读书。正如爱迪生所言天才是百分之一的灵感加上百分之九十几的血汗。所以我们要广泛的读书，才能做到触类旁通，融会贯通，从而更好的利用知识，为建设祖国现代化而努力。

　　记得有句古话叫作读史使人明智，因为历史教会了我们太多太多。屈原投江，我聆听到了正义的呼唤；司马迁忍辱写下史记，我感受到了信念的力量；太*天国起义，*成立，*成立，抗日战争胜利，新*成立我更是看到了国人从彷徨到呐喊到奋起保卫家园的精神。

　　读书不光光是读史，了解现代的发展也尤为重要。看到伊拉克战争，利比亚战争，我们心中愤慨，我们吟唱起和*发展的世界主题。看到城市义务教育学费全免，神七飞天，我们不禁感受到祖国在日益强大。更加激发了我们好好学习的斗志。

　　综上所述，读书是我们每个人生命中不可缺少的部分，我们不为区区的成绩，不为所谓的铁饭碗。如果你有一颗宁静的心，那就为心中对知识的渴望而读书；如果你有一颗澎湃的心，那就为祖国的伟大复兴而读书，总之不要辜负了自己内心的声音。

为什么要读书作文700字2

　　自秦汉以来，各派思想开始“雀跃”。古代人为了功名，为了名利双收，为了光宗耀祖，为了造福百姓，为了……可是如今科举制早已废除了，我们又为何读书呢？

　　“知识就是力量”

　　培根曾说过：“知识就是力量。”因为有了知识，我们才能去扞卫那些对自己有害的事物，才能扞卫自己的尊严与所应得的东西。经过知识的陶冶后人的`品质才会变得更高尚。知识是如何得到的呢？那就是从书中体会的。冰心曾说过：“多读书，读好书。”这无疑是读书的一个方向。在如今的社会上，名、利、权已比不上知识了，从书中得取的书的“力量”已远远超过了一切！

　　“书是人类进步的阶梯”

　　自古以来，知书达理是衡量一个人的标准。从秦始皇时期的“焚书坑儒”到汉武帝时期的“独尊儒术”以及现代的*，是书见证了这些历史的风风雨雨，是*载下了这些人、事和物。让人们从现代的角度去观赏过去的事物，让人们在过去的基础上一步一步地往上走，一步一步地进化，说“书是人类进步的阶梯”一点也不为过，因为它帮助人们从古至今的突飞猛进。

　　为何读书？这个困扰我很久的问题终于得到了解答。读书，是为了进一步地了解这个世界；读书，是为了吸取过去的教训，来创造更多美好的将来；读书，是为了开阔眼界，让人们有更多内涵；读书，是一种求知欲的表现，人就是因为有了求知欲，才能去探索更多事物。

　　让我们一起来为心灵打开那层内心里充满求知欲的窗户，一起来读书吧！

——为什么要常做俯卧撑3篇

为什么要常做俯卧撑1

　　1、强身健体，缓解脊柱疾病

　　相对于其他的锻炼形式，俯卧撑是一种较为全面的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，需要全身肌肉的紧密配合，特别是对塑形有较大影响肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，俯卧撑都能很好的锻炼到位，能够起到强壮骨骼，强大肌肉的作用，并且时间短，见效快，男人如果坚持常做俯卧撑，可以增强身体的体质，促进全身肌体的健康。

　　日常生活中，特别是天天坐着的上班族， 都会有很多不良的动作姿势，影响下背的正常内弯，脊柱内弯的减少会引发多种背部和脊柱问题，尤其容易引发椎间盘疾病(肿胀和突出)，使得患病者疼痛难忍，无法正常生活。其实，这种情况是完全可以避免的，只要我们在日常生活中做做俯卧撑，就能有效提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，帮助恢复脊柱的正常内弯，预防椎间盘肿胀和突出，彻底摆脱疼痛困扰。

　　2、调节情绪

　　男人在做俯卧撑时，会分泌大量的汗液，汗液的排出能带走体内很多的有害物质和废物，也会清理掉一些负面情绪，对舒缓心情，调节情绪有一定的帮助。其实很多人都有这样一个经验，不快，悲伤，烦恼的时候，来一次全身出汗，痛快淋漓的"锻炼，绝对会好受很多，身体是革命的本钱，一个健康，强壮的身体往往能带给一个人强大的自信，这对工作，对事业有着极大的帮助。

　　3、脱单

　　无论是广大男性朋友还是广大女性朋友，有的时候，你脱单最大的障碍就是失去掌控的腰围和萎靡不正的神态，而多做俯卧撑，绝对能让你一改颓废的气质，健康有力的身体能让女生一看见你就有一种安全感，脱单还不容易么?女生也一样，男人喜欢的是该粗的地方粗，该细的地方细，小鸟依人虽然好，但是这样的女生是毫无自我防卫能力的。

——活人为什么不能头朝南睡

活人为什么不能头朝南睡1

　　床头朝南北死人睡，意思是床头朝着南北方是很不吉利的，因为人死之后摆在棺材里时，头一般都是朝着北方的，所以在民间看来，家里床头朝着北方摆，是非常不好的。

　　在民间流传着这样的一种习俗，睡觉的时候如果我们床头在北边的话是不吉利的，睡在上面很不好。因为只有死人是躺在北边并且头朝北的，活人如果这么睡，就不太好了。

　　现代的住房基本上是坐北朝南，因为南方有阳光，风和日丽;而北方无光照，北风也十分的阴冷，在住宅中也是一样的，南方都是偏暖一点，北方偏阴冷一点，所以不建议头朝北方睡。

　　正确床头应该朝什么方向？

　　从科学角度来看，我们在摆床头的时候，最好是南北朝向的，这样是符合我们地球自转的，同时人的头也是朝南，或者是朝北睡觉，这也会让我们的身体更加的健康，因为人在血液流通的时候，朝北或朝南可以增加主动脉的方向一致，让人们更容易地睡觉，睡眠质量也会更好一些。所以，正确床头应该朝南北方向。

　　从风水学的角度看，床头朝东方是比较吉利的方位。床的方位最好是床身顺着南北方向，因为这个位置与人体正常的睡向方向是一致。