2023新生儿哺乳期饮食,菁选2篇（范例推荐）

发布时间：2023-02-01 16:40:06 来源：网友投稿

新生儿哺乳期饮食1　　哺乳期忌吃哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。　　1、过于油腻的食物;　　2、辛辣下面是小编为大家整理的2023新生儿哺乳期饮食,菁选2篇（范例推荐）,供大家参考。

新生儿哺乳期饮食1

　　哺乳期忌吃哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。

　　1、过于油腻的食物;

　　2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。

　　蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

　　肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉

　　哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究，以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的"足够营养。

　　1、补血的食物，比如麻油鸡;

　　2、富含维生素的食物;

　　3、新鲜的蔬菜水果;

　　4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

　　肉类：麻油鸡、动物内脏

　　水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉

　　蔬菜：丝瓜、金针菜