2023年度小雪节气注意事项3篇（范文推荐）

小雪节气注意事项1　　小雪过后，各地的气温开始有了明显的下降，尤其是北方地区，天气将会变得越来越冷。下面是小编整理了小雪节气的农事活动及注意事项，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。　　小雪节气的下面是小编为大家整理的2023年度小雪节气注意事项3篇（范文推荐）,供大家参考。

小雪节气注意事项1

　　小雪过后，各地的气温开始有了明显的下降，尤其是北方地区，天气将会变得越来越冷。下面是小编整理了小雪节气的农事活动及注意事项，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。

　　小雪节气的农事活动

　　在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜*均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫。

　　贮藏蔬菜

　　北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾晒3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。

　　农闲副业

　　小雪时节，冰雪封地天气寒。要打破以往的猫冬坏习惯，农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开展致富门路。为迅速提高农民的科学文化素质，要安排好充分的时间，搞好农业技术的宣讲和培训，把科技兴农工作落到实处。

　　鱼塘越冬

　　在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量。

　　小雪的注意事项

　　早睡晚起，睡前泡脚

　　在小雪节气的时候，人们需要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。所以这个时候首先要做的就是保证充足的睡眠。到了冬季的时候，人们要做到早睡晚起，睡觉的时间不要迟于22点休息。如果说人们到了凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降。

　　此时人们还要经常泡脚，大家可以在每晚上的时候用热水泡脚，用热水泡脚能够有效的刺激足底穴位，大家还可以在有时间的时候，做做暖脚操，增加腰腿部力量，这样就可以促进下肢血液循环，防止冻伤，还能够提高机体抗寒能力。

　　多吃叶酸食物防抑郁

　　小雪节气的到来是冬季开始的标志，此时也代表了即将进入抑郁多发的季节。这个时候大家要适当的食用菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色之类的蔬菜，主要是因为这些食物中含有人体需要的叶酸，可以帮助人体抵抗抑郁。

　　全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

　　防寒保暖要做好

　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

　　添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。

　　多喝水防内热产生

　　多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

　　小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。

　　多食热粥

　　小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

　　黑色食物补肾防感冒

　　预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。

　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆则含有丰富的蛋白质，其不饱和脂肪酸含量达80%，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低胆固醇的作用。此外还有黑米、黑枣、黑木耳等，都具有很好的保健功能。

　　想健康，多喝汤

　　冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼有健脾开胃、止咳*喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。同时，鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。

　　小雪适合吃什么食物

　　1、羊肉

　　小雪节气的佳饮食首选是羊肉。羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，在冬季食用对身体益处多多。

　　2、乌鸡

　　乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。

　　3、黑米

　　寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性*、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。《*药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的`功效。

　　5、红薯

　　小雪节气吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以补充蛋白质的不足。

　　6、萝卜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是小雪节气补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　7、栗子

　　栗子性温，味甘*;入脾、胃、肾经。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃*肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。栗子中还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和*口腔溃疡有益。

　　8、桂圆

　　桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。

　　9、山楂

　　山楂是这个季节具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学着作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”;《本草纲目》说它“化饮食，消肉积”;《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便”。

　　10、山药

　　山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。山药含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。

小雪节气注意事项2

　　小雪过后，各地的气温开始有了明显的下降，尤其是北方地区，天气将会变得越来越冷。下面是小编整理了小雪节气的农事活动及注意事项，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。

　　小雪节气的农事活动

　　在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜*均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫。

　　贮藏蔬菜

　　北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”。白菜深沟土埋储藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获。收获后将白菜根部向阳晾晒3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。

　　农闲副业

　　小雪时节，冰雪封地天气寒。要打破以往的猫冬坏习惯，农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开展致富门路。为迅速提高农民的科学文化素质，要安排好充分的时间，搞好农业技术的宣讲和培训，把科技兴农工作落到实处。

　　鱼塘越冬

　　在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量。

　　小雪的注意事项

　　早睡晚起，睡前泡脚

　　在小雪节气的时候，人们需要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。所以这个时候首先要做的就是保证充足的睡眠。到了冬季的时候，人们要做到早睡晚起，睡觉的时间不要迟于22点休息。如果说人们到了凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降。

　　此时人们还要经常泡脚，大家可以在每晚上的时候用热水泡脚，用热水泡脚能够有效的刺激足底穴位，大家还可以在有时间的时候，做做暖脚操，增加腰腿部力量，这样就可以促进下肢血液循环，防止冻伤，还能够提高机体抗寒能力。

　　多吃叶酸食物防抑郁

　　小雪节气的到来是冬季开始的标志，此时也代表了即将进入抑郁多发的季节。这个时候大家要适当的食用菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色之类的蔬菜，主要是因为这些食物中含有人体需要的叶酸，可以帮助人体抵抗抑郁。

　　全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

　　防寒保暖要做好

　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

　　添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。

　　多喝水防内热产生

　　多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

　　小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。

　　多食热粥

　　小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

　　黑色食物补肾防感冒

　　预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。

　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆则含有丰富的蛋白质，其不饱和脂肪酸含量达80%，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低胆固醇的作用。此外还有黑米、黑枣、黑木耳等，都具有很好的保健功能。

　　想健康，多喝汤

　　冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼有健脾开胃、止咳*喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。同时，鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。

　　小雪适合吃什么食物

　　1、羊肉

　　小雪节气的佳饮食首选是羊肉。羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，在冬季食用对身体益处多多。

　　2、乌鸡

　　乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。

　　3、黑米

　　寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性*、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。《*药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的功效。

　　5、红薯

　　小雪节气吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以补充蛋白质的不足。

　　6、萝卜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是小雪节气补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　7、栗子

　　栗子性温，味甘*;入脾、胃、肾经。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃*肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。栗子中还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和*口腔溃疡有益。

　　8、桂圆

　　桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。

　　9、山楂

　　山楂是这个季节具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学着作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”;《本草纲目》说它“化饮食，消肉积”;《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便”。

　　10、山药

　　山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。山药含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。

小雪节气注意事项3

　　20**年11月小雪节气要注意什么

　　1、防寒保暖要做好

　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

　　2、早睡晚起，睡前泡脚

　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

　　3、想健康，多喝汤

　　冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的.。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

　　4、勤运动，不懒惰

　　有研究表明，*日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。

　　24节气小雪适合吃的是什么

　　1、牛肉

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质，比猪肉更接近人体需要，能提高身体的抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

　　2、山药

　　山药能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节，饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也是有帮助的。

　　4、乌鸡

　　乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。

　　5、菠菜

　　菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜中还含有丰富维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，因此多吃菠菜对延缓衰老是有帮助的。另外小雪节气多吃菠菜，对抵抗冬季抑郁是有好处的。

　　6、黑米

　　寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性*、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。

　　7、黑芝麻

　　进入小雪节气，人体皮肤易干燥，而黑芝麻有滋润皮肤的特点。黑芝麻具有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

　　8、栗子

　　冬季的时候正是栗子大量上市的时候，而且栗子的味道是很美味的，同时栗子还含有很多营养物质，能够给我们的身体提供大量的热量，有利于我们冬季的抗寒的，同时栗子也有止血的功效的。

　　9、大白菜

　　大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大的帮助，它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。

　　10、香蕉

　　小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才100卡左右，约1/3碗饭。选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果皮外缘棱角不明显的。

　　24节气小雪的天气物候特点是什么

　　古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

　　小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气不是一定下雪，而是说小雪时节，气温下降，温度降到了可以下雪的程度，但是由于地表温度还不够低，就算降了，雪量也会很小，甚至没有。所以，这天是否会降雪，还要看当下的天气情况。

小雪节气注意事项3篇扩展阅读

小雪节气注意事项3篇（扩展1）

——大雪节气注意事项3篇

大雪节气注意事项1

　　大雪节气含义

　　1、大雪节气是什么时候

　　“大雪”节气在每年的12月7日或8日,其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。相反,大雪后各地降水量均进一步减少,东北、华北地区12月*均降水量一般只有几毫米,西北地区则不到1毫米。

　　我国古代将大雪分为三候:“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　2、大雪节气的气候特点

　　2.1、降温:有人做过统计,我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的*均温度约在–5℃～–20℃之间,南方的强冷空气过后,有时也会出现霜冻。

　　2.2、大雪(暴雪):我们知道,强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多,特别是有利于缓解冬旱,冻死农田病虫,有利于冬季旅游的开展。但降雪路滑,化雪成冰,容易导致民航航班延误、公路交通事故和车道拥堵;个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原(称为白灾)人畜安全造成威胁。

　　3、大雪节气有什么习俗1、玩雪赏雪捕乌鱼

　　作为一个降水类节气,大雪是相对于小雪而言的,意味着降雪的可能性比小雪更大,而非降雪量一定大。“大雪纷纷落,明年吃馍馍”,类似这样的农谚都是表述冬雪对收成的益处,相关风俗都是因雪而起。

　　2、赏玩雪景,夜宵吃到明

　　大雪时节,除华南和云南南部无冬区外,我国辽阔的大地已披上冬日盛装。东北、西北地区*均气温已达零下10摄氏度以下,黄河流域和华北地区气温也稳定在零摄氏度以下。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

　　3、萝卜圆子,可口下午茶

　　大雪时节,南京人多吃大萝卜。用萝卜加工成的萝卜圆子,多年来一直风靡老城南一带。那时在菜场或街头,都有卖萝卜作原料制成的萝卜圆子,这是一道很有特色的美味小吃,也是老年人爱吃的可口点心。

　　大雪节气如何养生

　　1、保暖护阳气

　　冬属阴,以固护*为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

　　大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

　　2、起居宜早眠早起

　　冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固*。

　　大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的.适应能力。

　　大雪节气的饮食方法

　　大雪宜滋补肾气,饮食应以调理肺胃为主。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外,因为大雪时节降水较少,天气干燥,易伤津液,宜多食新鲜蔬菜、水果,如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。

　　推荐：党参淮山花胶炖水鱼

　　水鱼肉质厚实,味道最美,中医认为它性*凉而味甘咸,属上等补品,其肉、甲、血均可入药,有滋阴、除热、益肾、健骨的功效,还宜适用于阴虚、贫血和血清球蛋白缺少等病人食用。

　　材料:党参20克、淮山15克、花胶80克、水鱼1只、生姜3片。

　　烹制:党参淮山洗净,稍浸泡;花胶用水浸透发好,切块;水鱼可买现成已宰洗净好的。然后一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1500毫升(约6碗水量)及少许生油,隔水炖3小时便可。进饮时方下适量食盐,此量可供3~4人用,花胶水鱼可拌入酱油佐餐用。

大雪节气注意事项2

　　1、大雪节气注意起居和运动

　　大雪节气,要注意保持情绪的稳定、*和,起居和运动有规律。

　　冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨炼,“必待日光”。

　　2、大雪节气要注意防寒保暖

　　大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

　　中医理论认为,头是“诸阳之会”。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。天气寒冷,会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

　　寒冷的大雪节气,首先要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次,患有心脑血管病关节炎消化系统疾病的病人,更要注意防寒保暖,外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时,应该主动到医院检查。

　　3、大雪节气要预防心脏病

　　隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

　　4、大雪节气要防消化道溃疡

　　这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高,支配内脏的植物神经处于紧张状态,在副交感神经的反射作用下,致使胃肠凋节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药。

　　大雪节气进补原则

　　大雪时节,天气寒冷,许多人喜欢在这段时间进行“大补”。但是进补不能盲目进行,更不能随心所欲,如不根据自身的体质进补,很可能会事与愿违,损害身体健康。

　　1、进补要因体质而异。

　　体态偏瘦、情绪容易激动的人,应本着“淡补”的原则,多选择能够滋养血液、生津养阴的饮食,切忌辛辣;而体态丰满、肌肉松弛的人,适宜多食甘温性的食物,忌食辛凉、油腻和寒湿类的食物。

　　2、大雪节气最适合三类人进补。

　　一是阳气虚弱的人群,他们通常表现为非常怕冷,手脚冰凉,尿频便稀,食欲不振;二是年老体衰并患有慢性病的人群,此时进补对其康复很有帮助;三是身有旧疾的人群,比如慢性支气管炎患者和关节炎患者,若能在此时把身体调养好,烦人的“老病”或许就不会在换季时来扰。

　　3、进补要有度有节。

　　若补过了头,进食太多高热量的食物,很有可能会导致胃火上升,从而诱发上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症及便秘、痔疮等疾病。

　　大雪节气吃什么好

　　1、大白菜:

　　大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。

　　2、豆芽菜:

　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　3、羊肉。

　　羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬天常食还能维护胃肠黏膜,使消化酶分泌增加,从而促进消化吸收。

大雪节气注意事项3

　　大雪时节有哪些注意事项

　　衣：睡觉要穿得薄，外出要穿得艳

　　大雪时节虽然寒冷，不过睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，这样反而会造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷;出门的话应更换防滑的鞋子或靴子，穿上色彩鲜艳的外套或雨披，引起行车司机注意，以保证人身安全。

　　食：药补过头不利新陈代谢

　　大雪是“进补”的大好时节，营养专家表示，大雪时节补养得当，来年就有很坚实的身体底子，有利于抵抗疾病的侵扰。但是，*时大鱼大肉吃过了的我们，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。

　　住：慎防电暖用品引发家居火灾

　　天气变冷，市民家中的空调、电热取暖器等家用电器使用频繁，如果疏于管理，易引发火灾。使用电器进行取暖时，一定要细查线路，注意防火。不能多个家用电器合用一个插座;一些家用电器不能长时间使用，如电热毯，否则容易使绝缘层烧坏，引起火灾事故。

　　行：出行速度要放慢，最好穿软底鞋

　　大雪时节天气寒冷，出行速度要放慢，无论是走路、骑车还是开车。此外，在选择鞋子方面也要有所注意。养生保健专家介绍说，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为雪天影响健康的主要因素。老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤。

　　大雪时节小知识

　　1、进补适度，润肺去火不可少。

　　我们在冬季的时候不要盲目进补，尤其是身体素质好的年轻人，否则对身体会带来负担。可以吃梨子、银耳润肺，避免咳嗽。喝些菊花茶祛除体内的火气。

　　2、早睡，晨起不过早，锻炼最好是太阳升起来之后。

　　早睡，但是不要起得过早，尤其是中老年人，否则会引起心脑血管疾病。锻炼身体，要等到太阳升起之后，这时候阳气比较旺盛，也就是10点之后，这样的话身体会比较的暖和。

　　大雪节气注意事项

　　1、注意鞋子的舒适度

　　在冬季的时候我们穿鞋应大小适宜，才能有较好的保暖效果。

　　2、适当出去锻炼，忌长期在室内

　　长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

　　3、忌长期紧闭门窗睡觉

　　冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高，不然会造成温差过大容易沾染疾病。

小雪节气注意事项3篇（扩展2）

——寒露节气饮食注意事项3篇

寒露节气饮食注意事项1

　　寒露节气饮食注意事项

　　寒露是二十四节气中第十七个节气，在霜降后面，也意味着气温会有一个阶段性的下降，秋季真正开始来临。我们都知道秋季过后不就就要开始真正冷起来了，在换季的时候或许还会有一场常见性的流行感冒，身体不好的人很容易会感染上，而这个时候我们就需要在饮食上多多注意了，加强身体的素质。

　　酸味收敛第一

　　酸味可防止能量损失，因此酸味具有收缩和收敛的作用。在生鱼片上滴些柠檬汁后，生鱼片会变得有质感，就是酸味收敛作用的体现。在人体内，酸味通过收敛防止气机发散，防止能量的损失。

　　清淡饮食更利秋

　　虽然秋天天气寒凉，人们更喜欢吃味厚油滑的食物，但是秋膘并不能老贴，一些清淡质软、易于消化的食物更能帮助我们的身体收敛，并能慢慢滋养五脏六腑。多食用汤类、粥类和羹类流质饮食还能帮助我们的身体缓解秋燥。在干燥的秋天，不要担心摄入的水分过多，因为胃肠道在此时也是非常地干燥，较多的水分在进入胃肠后很快就能被人体吸收，在体内经过体液循环运转后，通过排便、排汗等排出体外。

　　酸、甘、润

　　仲秋至深秋，燥邪当令，气候干燥，人体容易缺失水分，出现皮肤干裂、皱纹增多、毛发干燥易脱落、咽喉燥痛等症状或不适。因此，秋季应多喝水，补充足够的水分，饮食以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品。中医学认为，五味中的酸、甘可化阴生津。秋季气候干燥，因此适宜多食酸、甘、润之品，如雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、银耳、百合、莲子、核桃、花生、黑芝麻等食品，以养阴、生津、润燥，缓解人体干燥症状。

　　寒露运动之五禽戏

　　五禽戏由东汉末年名医华佗创立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。它通过模仿虎的凶猛扑动、鹿的伸展头颈、熊的沉稳走爬、猿的机灵纵跳、鸟的展翅飞翔等一系列动作，达到增强心肺功能、强壮腰肾、滑利关节、提高身体素质、延年益寿的目的。因本套动作形象生动，简便易学，适合于不同年龄、职业、性别的人选择锻炼。《庄子.刻意》中说：“……熊经鸟伸，为寿而已矣。”

　　锻炼时要求轻松自然、精神集中、气沉丹田、动作形象生动。对于患有高血压、青光眼、脑动脉硬化者不宜练“猿戏”中的倒悬式。急性疾病及严重器质性疾病忌练本法。

　　①虎戏

　　第一，预备式：人体立正，两臂自然下垂，掌心向内。周身放松，头颈正直，两眼*视前方。口微闭，舌尖轻抵上腭，行3——5次腹式深呼吸。

　　第二，两腿慢慢弯屈，成半蹲姿势，身体重心移至右腿，左脚跟稍离地抬起，靠在右脚内踝部位，左脚尖点地。同时两手握拳，缓慢提至腰部两侧，拳心向上，两眼*视左前方。

　　第三，左脚向左前方斜进一步，右脚也随之跟进半步，两脚跟相距约33厘米，重心在右腿，成左虚步。同时两拳拳心向后，沿胸前缓缓向上提，提至口前两拳相对翻转变掌向前推出，掌心向前，高与胸*，眼看左手。

　　第四，左脚向前垫半步，右脚随之跟至左脚内踝处，其余与第二同，但方向相反。

　　第五与第三同，但方向相反。

　　第六与第四同，但方向相反。

　　第七与第三同，如此左右虎扑，反复进行，次数不限。

　　②鹿戏

　　第一，预备式：身体自然直立，两臂自然下垂，两腿*视前方。

　　第二，右腿屈膝，上体后坐，左侧的腿前伸、膝稍弯、脚踏虚步、手前伸、臂微屈、手掌心向右，右手置于左肘内侧，右手掌心向左，两掌心前后遥遥相对。

　　第三，两臂在身前同时逆时针方向旋转，左手绕环比右手大些，同时腰胯、尾闾部也沿逆时针方向旋转，逐步过渡到以腰胯、尾闾部的旋转带动两臂的旋转。如上所述运转若干次。

　　第四、五同第二、三，但左右相反。两臂在身前旋转及腰胯、尾闾部的旋转均按顺时针方向进行，运转若干次。如此左右互换，次数不限。

　　③熊戏

　　第一预备式：身体自然直立，两脚*行分开，与肩同宽，两臂自然下垂，两眼*视前方，做3——5次腹式深吸呼。

　　第二右腿屈膝，身体微向左转;同时右肩向前下晃动，右臂也随之下沉，左肩则稍向后舒展，右臂微屈上提。

　　第三左腿屈膝，身体稍向右转，同时左侧的肩向前下晃动、臂也随之下沉，右肩则稍向后外舒展，右臂微屈上提。如此反复晃动，次数不限。

　　④猿戏

　　第一，预备式：同虎戏预备式。

　　第二，两腿缓慢向下弯曲，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前提至与口相*处时向前如取物样探出，将达终点时手指撮拢成钩手，手腕随之自然下垂。

　　第三，右脚向前轻灵迈出，左脚随之跟进至右脚内踝处，左脚掌虚步点地。同时右手沿胸前提至与口相*处时向前如取物样探出，将达终点时手指撮拢成钩手，手腕自然下垂;同时左手回收至左肋下，手指微屈，掌心向后下方。

　　第四，左脚向后稍退踏实，身体后坐，右腿随之退至左脚内踝处，脚尖虚步点地，同时左手沿胸前提至与口相*之时向前如取物样探出，将达终点时手指撮拢成钩手，手腕自然下垂，同时右手回收至右肋下，手指微屈，掌心向手下方。

　　第五，同第二，但左右方向相反。

　　第六，同第三，但左右方向相反。第七同第四，但左右方向相反。如此左右交替，次数不限。

　　⑤鸟戏

　　第一，预备式：两脚相并站立，两臂自然下垂，掌心向内，两眼*视前方。

　　第二，左脚向前迈一步，右脚随之跟进半步，右脚尖点地;同时两臂缓慢从身前抬起，掌心向上，至与肩*时两臂向左右侧方举起，随之作深吸气。

　　第三，右脚前进与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下相交，掌心向上，同时深吸气。然后缓缓起立，两臂自然下垂，掌心向内。

　　第四同第二，但左右相反。

　　第五同第三，但左右相反。如此左右交替，次数不限。

　　寒露是什么意思

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始;时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

　　这一时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日*均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)*均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。

小雪节气注意事项3篇（扩展3）

——小雪节气饮食注意事项 (菁选2篇)

小雪节气饮食注意事项1

　　1、小雪节气忌盲目食狗肉

　　一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的，

小雪节气饮食注意事项

。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

　　2、小雪节气忌慕名进补

　　鸡汤不是所有的人都能喝的,鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者,不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。

　　3、小雪节气要多喝水防内热

　　多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。

小雪节气饮食注意事项2

　　1、早睡晚起坚持睡前泡脚

　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病，

资料共享*台

《小雪节气饮食注意事项》(https://.unjs.com)。每晚用热水泡脚,用热水泡脚能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并就能提高机体抗寒能力。

　　2、防寒保暖工作要做好

　　从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭遇受风寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。在干燥季节,室内应保持一定的`湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。

小雪节气注意事项3篇（扩展4）

——施工注意事项

施工注意事项1

　　天气渐冷，又要进入冬季施工时期啦！小编收集了土方和混凝土结构冬季施工注意事项，供大家参考。

　　土方

　　土方工程

　　土方工程可以不可以在冬季施工呢？可以但不宜，如必须在冬季施工时，其施工方法应经技术经济比较后确定。施工前应周密计划，作好准备，做到连续施工。冬季土方工程施工，关键是回填。

　　开挖土方须知

　　采用防止冻结法开挖土方时，可在冻结前用保温材料覆盖或将表层土翻耕耙松，其翻耕深度应根椐当地气候条件确定，一般不小于30cm。

　　冬期施工回填须知

　　1.冬期填方每层铺土厚度应比常温施工时减少20%～25%，预留沉降量应比常温施工时适当增加。

　　2.冬期填方应符合下列规定:

　　(1)填土前应清除基底上的冰雪和保温材料；

　　(2)填方边坡表层1m以内，不得用冻土填筑；

　　(3)填料中冻土块应均匀分布、逐层压实，其含量应符合设计要求。

　　3.地面层下的填方，填料中不得含有冻土块，填土完成后至地面施工前，应采取防冻措施。

　　结构

　　混凝土结构工程

　　1.冬期混凝土的抗压强度有如何规定?

　　(1)硅酸盐水泥或普通硅酸盐水泥配制的混凝土，为设计的混凝土强度标准值的30%。

　　(2)矿渣硅酸盐水泥配制的混凝土，为设计的混凝土强度标准值的40%，但不大于C10的混凝土,不得小于5.0N/㎡。

　　2.如何配置冬期施工用混凝土?

　　(1)配制冬期施工的混凝土，应优先选用硅酸盐水泥或普通硅酸盐水泥。

　　(2)水泥强度等级不应低于32.5，最小水泥用量不宜少于300kg/m，水灰比不应大于0.6。

　　(3)掺用防冻剂的混凝土，严禁使用高铝水泥。

　　(4)混凝土所用骨料必须清洁、不得含有冰、雪等冻结物及易冻裂的矿物质。

　　(5)在掺用含有钾、钠离子防冻剂的`混凝土中，不得混有活性骨料。

　　3.冬期混凝土外加剂掺加有什么门道?

　　(1)冬期浇筑的混凝土，宜使用无氯盐类防冻剂，对抗冻性要求高的混凝土，宜使用引气剂或引气减水剂。

　　(2)采用素混凝土时，氯盐掺量不得大于水泥重量的3%。

　　4.冬施混凝土拌制有什么要求?

　　(1)防冻剂溶液的配制及防冻剂的掺量应符合现行国家标准的有关规定。

　　(2)严格控制混凝土水灰比，由骨料带入的水分及防冻剂溶液中的水分均应在拌合水中扣除。

　　(3)搅拌前应用热水或蒸汽冲洗搅拌机，搅拌时间应取常温搅拌时间的1.5倍。

　　(4)混凝土拌合物的出机温度不宜低于10℃，入模温度不宜低于5℃。

　　5.冬施混凝土施工浇筑有什么要求?

　　(1)混凝土在浇筑前应清除模板上的冰雪和污垢。

　　(2)运输和浇筑混凝土的容器应具有保温措施。

　　(3)模板和保温层应在混凝土冷却到5℃后方可拆除。

　　(4)当混凝土与外界温差大于20℃时，拆模后的混凝土表面应采取使其缓慢冷却的临时覆盖措施。

　　6. 冬施混凝土测温有哪些需要注意的地方?

　　(1)对天气温度每昼夜测定4次，分别于8点、12点、16点、20点，记录气温。

　　(2)混凝土的出罐和入模温度每台班检测不少于4次。

　　(3)实体测温时，测温元件应采取措施与外界气温隔离，测温元件测量位置应处于结构表面下20mm处，留置在测温孔内不少于3min。

　　7.冬施混凝土测温孔该怎么布置?

　　(1)测温孔一般设在有代表性的结构部位和温度变化大、易冷却部位。

　　(2)梁上测温孔应垂直于梁的轴线，孔深为梁高的1/3至1/2处。

　　(3)楼板测温孔布置按纵横方向不大于5m间距布置，每间房间面积不大于20㎡对可设一个测温孔，测温孔垂直于板面，孔深为板厚的1/3至1/2。

　　(4)墙厚为20cm及20cm以内时，单面设置测温孔，孔深为墙厚的1/2；当墙厚大于20cm时，双面设置测温孔，孔深为墙厚的1/3，并不小于10cm测温孔与板面成30°倾斜角。大面积墙面测温孔按纵横方向均不大于5m的间距布置；每块墙面的面积小于20㎡时，每面可设一个测温孔。

　　(5)现浇钢筋混凝土柱：每根柱下端设一个测温孔。

　　(6)浇筑混凝土前，事先制作150mm长(直径10mm)的白铁管，两端用胶布封好。浇筑时按事先绘制的测温孔布置图安放测温管。

　　(7)采用负温养护法时，在达到受冻临界强度之前应每隔2h测量一次。

　　(8)混凝土在达到受冻临界强度后，可停止测温。

　　8.冬施混凝土养护有什么特殊的地方?

　　(1)在负温条件下养护，严禁浇水且外露表面必须覆盖。

　　(2)混凝土的初期养护温度不得低于防冻剂的规定温度，达不到规定温度时应立即采取保温措施。

　　(3)掺用防冻剂的混凝土，当温度降低到防冻剂的规定温度以下时，其强度不应小于3.5N/㎡。

　　(4)当拆模后混凝土的表面温度与环境温度差大于15℃时，应对混凝土采用保温材料覆盖养护。

小雪节气注意事项3篇（扩展5）

——春节驾车注意事项

春节驾车注意事项1

　　一、检查蓄电池 防止半路抛锚

　　冬季温度较低，蓄电池工作状态不好，2年以上的车要经常检查蓄电池状态。检查电瓶的充放电能力是否正常，正负极是否连接紧固。安装了报警器的车辆因年三十持续燃放的鞭炮声可能在一夜之间耗尽电瓶的存电，建议可以把报警器关掉，或准备一套电瓶搭线以备不时之需。

　　提醒：过年期间汽配城也放假，所以趁春节还没到，电瓶有问题的朋友尽快去换新的吧!

　　二、各项油液检查好 安安全全把门串

　　防冻液、玻璃水：冬季雨雪天气较多，建议检查玻璃水和防冻液的存量，特别提醒北方地区添加防冻玻璃水，尤其是从南方到北方的车辆。

　　油、线路：检查车辆是否漏油，电器线路有无破损和松脱等现象。

　　提醒：部分高端车型并未配备机油尺，车主可从车内人机交互系统中查看机油剩余量。

　　三、保护爱车灯光 预防追尾事故

　　刹车灯的正常工作可以减少被追尾的几率，在紧急停车时，双闪警示灯的正常工作是安全的保障，雨雪雾天气雾灯正常工作可以给您带来更好的视野，所以说等灯光的检查至关重要。

　　自己检查灯光其实很简单，首先上车将示宽灯、双闪警示灯、雾灯打开，下车检查上述灯光时候正常工作，然后需要另外一个人到车上配合打开近光灯、远光灯、刹车灯与倒车灯，您在车外检查灯光是否工作正常。

　　提醒：当然如果您认为操作有困难可以到附近4S店做一个检测。

　　四、视线模糊变“睁眼瞎” 爱车雨刮要勤换

　　雨刮器虽然不起眼，*常也用不到，但是如果遇到雨雪天气，它的存在就成为了必须。正常工作的雨刷器能够保证您的最佳视线，而工作不良的雨刮器就会让您变成睁眼瞎，车开得心惊胆战。

　　如果您的雨刮器刮片出现了变形或者缺损要及时更换，因为恶劣天气条件下开车，保持良好的视线比什么都重要。普通雨刮器可以只更换刮片，价格不贵;无骨雨刷因为刮片和支架为一体设计，需要全部换掉，价格稍微贵一些。

　　提醒：我们不是“战斗民族”，没有闭眼开车的本事，雨刮器不好用就赶紧换了吧，它的设计寿命本来就没那么长。

　　五、轮胎气压检测好 预防爆胎保*安

　　有句话是这么说的“汽车就是四个轮子加俩沙发”，虽然有些调侃的意味，但不得不承认的是轮胎的重要性，所以轮胎检查自然也跑不掉了。这项检查车主自己就能完成，首先要检查轮胎的胎压。根据车身标注的标准胎压进行调整，不要因为天气寒冷就故意调低胎压。

　　即使轮胎没有“慢撒气”车主也不能掉以轻心。要经常用手摸摸轮胎的胎侧有无鼓包;将方向盘打一定的角度，检查花纹磨损程度、有无异物夹在其中。如果您没有这么检查过轮胎，那么试一次吧，结果一定会有“惊喜”。

　　提醒：小编建议生活在冬季温度很低地域的车主换装冬季轮胎，因为采用特殊种类的橡胶制作，所以它的特性是天气越冷橡胶越软，抓地力越强;而且价格还比普通的四季轮胎便宜哦!

　　六、停车地点有讲究 鞭炮炸伤多心疼

　　远离爆竹：过年难免会放爆竹，如果在车辆附近燃放烟花爆竹，很可能损伤车身，甚至会引燃车辆。建议车主尽量选择把车辆停放在地下车库，或者有人看管的停车场，如果没有条件，请尽量远离燃放烟花爆竹的地点，车主还可以为爱车穿上防火车衣，防止车身受损。

　　提醒：有条件的车主可以选择在过节期间把爱车停到地下车库或停车楼。同时要注意的是在过节期间，不要为爱车罩上车衣，很多车衣不是阻燃材料，冬季空气干燥，再加上炮仗的火星，很容易把车衣点燃，您的爱车也会跟着一起遭殃。

小雪节气注意事项3篇（扩展6）

——珀斯旅行注意事项

珀斯旅行注意事项1

　　1、作为一个开放的城市，来珀斯旅行并没有什么特别需要注意的。这里大多数人对不同意见都会持开放的态度。而相对于一些国家的民俗与习惯，在这里旅行需要注意的更多是有关法律法规方面的。另外为保护本地环境请注意分类投扔垃圾。如果可以的话，买一些澳大利亚制造的东西带回国，小小支持一下当地产业。*时说话的时候Thanks和Thank you要经常放在嘴边，一般在下公车时还要对司机说一声Thanks。

　　2、珀斯是一个相对安全的城市，不过还是建议旅行者晚上不要一个人单独出行。北桥在周末的晚上会有很多人喝酒，街上会比较乱，一定要跟着人流走，不要一个人到僻静的地方。在晚上坐火车，大多数的列车都会有保安，最好坐在有保安的车厢。大多数车厢都有一个和火车司机直接对话的按钮，有紧急情况可以按下。珀斯的火车站也都会有紧急按钮，在感觉有危险需要保安时要按下找人求救。晚上乘坐公车时，最好坐在离司机近的地方，遇到情况要和司机说。另外晚上在ATM机提款时也需要注意周围情况。

　　3、在澳大利亚看病通常是需要先去GP(General Practitioner)诊所，出诊费一般在40-60澳元之间。GP可以开处方药，之后便可以去药店买药。去之前最好通过电话预约以避免等待时间太长，有一些诊所的营业时间会较长。在珀斯还可以通过拨打24小时的`Health Direct Australia咨询病情，电话为1800 022 222。具体信息可以参考西澳大利亚州*网址。

　　4、珀斯都市圈有10个大型医院带有急症室。珀斯都市圈其他医院的名单请查阅：.health.wa.gov.au

　　5、需要中文翻译的可以拨打全国翻译和传译服务处Translating and Interpreting Service (TIS National)的免费24小时服务热线的电话131450。找到翻译后，他们会拨打医院、诊所或者其他机构的电话。具体信息请查阅：.tisnational.gov.au

小雪节气注意事项3篇（扩展7）

——立陶宛旅游注意事项

立陶宛旅游注意事项1

　　景区介绍：

　　立陶宛维尔纽斯市(Vilnius)，一座享有琥珀王国之称的欧洲最大巴洛克古城，一座拥有迷人田园风光的惬意城市。作为拥有四项世界遗产的立陶宛共和国最大城市，这里不仅弥漫着浓郁的古风古貌，而且宗教气息更是尤为突出，更是欧洲地理的中心点。遍布在城市各个地方的教堂，每一座都极其雄伟，令人大为惊叹，立陶宛的耶路撒冷(Yerushalayim De Lita)便是对其最好的赞誉。

　　维尔纽斯此处立陶宛东南部，距白俄罗斯边界仅40公里。城市分为老城和新城两部分，老城以变化多样的巴洛克古建筑为主，古塔、*教堂、黎明门等上百座建筑都集中在此;新城则以高耸云端的摩天大楼等现代建筑为主。在维尔纽斯，*堂、天主教堂等风格各异，据说共有70多座，着实令人眼花缭乱。

　　旅游攻略：

　　1.在旅游中心可以领取城市地图。

　　2.虽然夏季炎热，温度可达30度以上，但此时的夜生活也是最热闹的。

　　3.格季米纳斯山是眺望整座城市全景的最佳地点。

　　游览路线：

　　维尔纽斯：以老城区为主，如教堂、古塔等，此外还有美术馆和琥珀博物馆。

　　最佳游览时间：

　　春秋两季

　　到达方式：

　　1.飞机：维尔纽斯机场，北京、欧洲大部分国家、莫斯科可直飞。

　　2.火车：国际列车往返于莫斯科、圣彼得堡、加里宁格勒。

　　3.汽车：国际长途汽车可开往欧洲各大城市。

　　4.市内交通：无轨电车、公共汽车;可租摩托车、自行车、汽车。

　　可以购买的"礼品：

　　(购物)琥珀为主，其他的有木刻、酒杯、碟子和一些俄罗斯的物品等。

　　(美食)熏鱼、黑面包(Duona);面食、土豆、甜菜、白菜、猪肉、羊肉和奶制品等。

　　注意事项：

　　立陶宛限制琥珀输出，只要价格不超过250美元就可以。若欲输出50年前的艺术品，携带者先要得到立陶宛*的许可证，并需支付10%—20%的税。

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