2023上海高考时间优秀6篇（2023年）

发布时间：2023-11-12 11:35:03 来源：网友投稿

上海高考时间优秀喜欢的口味为主，平常饮食考前改变孩子口味是大忌。根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配原则，饭菜尽量丰盛。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品下面是小编为大家整理的上海高考时间优秀6篇,供大家参考。

上海高考时间优秀6篇

喜欢的口味为主，平常饮食

考前改变孩子口味是大忌。根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配原则，饭菜尽量丰盛。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品。

要点1：平常饮食。进餐时间要合理，考生日常的生活规律最好不要改变，尽量保持平常饮食，尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，避免引起身体不适，影响考试。

要点2：选择白开水或者平时习惯的瓶装水。饮料当中含糖比较高，还含有碳酸和二氧化碳，容易影响食欲，不提倡喝过多饮料。学生每天要摄入3000～4000ml水，去除可以从水果、蔬菜等食物中可以摄入的，每天仍应保证1500ml水的摄入才能满足日常所需。

科学选择营养品，对症饮食

孩子膳食营养关键不在“量”，而在“质”。孩子所需要的营养主要来源于一日三餐的饮食，我们不一概否定营养品，也千万不要迷信保健品，要科学选择营养品。

要点1：对症饮食。考生长时间学习、不运动，大脑容易缺氧、视疲劳、头痛，一些耐缺氧保健品、增加视力的产品有一定的改善和调节作用。失眠多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶，镇静、安神助眠。睡前适当服用一些红枣，有健脾安神助眠作用，还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹，治疗夜寐多梦，使人安睡。

要点2：不靠咖啡、茶提神。咖啡、茶中含有咖啡因，有一定的提神作用，但如果喝得过浓，虽然提神，也会使学生烦躁不安、心跳加快，影响复习效果。累了、困了，是大脑和身体的自然反应，提醒应该休息了。

2016年，继续实施鼓励本市考生报考外省市高校的各项措施。对报考外省市高校（认可本市加分投档的外省市高校）的本市考生在投档时由市教育考试院加20分（招生院校接收到的仍然是考生原始分）向外省市高校投档（零志愿的外省市高校和提前批、艺术体育类高校除外），外省市招生高校根据学校公布的招生章程，择优录取。

对在征求志愿后仍未完成招生计划而又同意降分录取的外省市本科招生高校，继续实行降分投档录取的政策。

具体鼓励措施办法另行公布。

上海高考时间2022年具体时间安排在7月7日至9日举行，具体时间、科目安排如下：

2022年上海高考时间高考统考延期至7月7日-9日举行，高中学业水平等级性考试延期至6月18日-19日举行，上海高考科目包括语文、数学、外语笔试、外语听说测试。

6月7日

9：00至11：30语文

15：00至17：00数学；

6月8日

9：00至11：30文科综合/理科综合

15：00至17：00外语

有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

备注：各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

高考复习需要反复、多次进行，每一次复习都带着不同的学习目标。

第一轮高考复习，需要对教材进行全面的浏览阅读，对知识进行整理归纳，建立起自己的知识结构，使知识变得更加系统化，同时加强单元基础训练，对知识的应用能力；

第二轮高考复习，知识结构中的，掌握知识在系统结构之中的相互联系和转化，同时进行针对性训练，拓展思维。这一阶段在复习过程中很重要，是由量变转为质变的关键复习阶段；

第三轮高考复习，就到了比较后关键的学习阶段。应该更注重时间的合理分配，注意劳逸结合，临近高考，有选择性的根据自身情况进行复习和休息才是正确的选择。