立秋节气是早立秋吗(是)

发布时间：2023-09-20 14:20:28 来源：网友投稿

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立秋节气是早立秋吗(是)

2023立秋节气是早立秋吗(是)

立秋，代表着美丽的秋天马上就要来到我们的身边，它会帮我们褪去夏天的炎热，带来清爽的微风。下面是小编给大家整理的2023立秋节气是早立秋吗(是)，欢迎大家来阅读。

2023立秋节气是早立秋吗

2023年8月8日2点22分41秒迎来立秋节气，这一天是农历六月廿二。根据上下午的划分，是早立秋，根据农历时间的划分，是早立秋。

立秋三候

一候·凉风至

立秋至，北风起，吹走盛夏酷暑里的热风，带给人们一丝凉意;

二候·白露降

因昼夜温差，清晨有雾气产生，窗外植物的叶片上挂着晶莹的小露珠;

三候·寒蝉鸣

这时寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去。

立秋后还热吗

立秋后还是会热的。因为立秋时还处于三伏天中的末伏，正如老话说“秋后必有一伏”，今年末伏的时间为8月15日-8月24日，也就是说立秋后三伏天还要持续18天。

由此可见，立秋后天气并不会立马转凉，还会有持续的炎热天气，人们把立秋之后的炎热天气称之为“秋老虎”。常言道“立秋暑未消，秋老虎来驾到”，立秋后出现秋老虎天气是很正常的事情，立秋后突然凉快下来反而不正常，立秋后一般还有持续15天～60天不等的秋老虎天气。

虽然立秋后虽然气温不会立马降低，但是早晚会相对凉爽，昼夜温差会加大。立秋后还要热多久，完全由“副热带高压”来决定，8月以后副热带高压有向南、向东移动和强度减弱的动向，如果副热带高压移动缓慢，就会带来持续性的炎热天气，秋老虎的势头就会很猛。

立秋有哪些习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

啃秋

啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。

食秋桃

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

举行秋忙会

秋忙会是立秋习俗之一，一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会，其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。

立秋养生小常识

1、饮食方面：滋阴润燥

秋季燥气较盛，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早卧早起

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当做好保养阳气的准备。

因此，在起居上，应做到“早睡早起”，这是因为早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展。

秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

立秋时节暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，白天“秋老虎仍然很炎热，早晚温差大。

此节气中应该开始增加夜里的睡眠时间，低此补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的养生原则。

3、运动方面：放松心情

适当的运动可有效改善“秋乏”。运动者可根据据自身本质和爱好，选择算不、打太极、爬山等轻松和缓的项目。

运动量雨夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意强度不可太大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多、阳气耗损。

专家建议，登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用。

4、情志调养：调节心情

古诗有“春伤秋悲皆自惹，花开花落岂由人”，可见，秋季是一个容易情绪波动、勾起人悲伤情绪的季节。有一招最简单的调节情绪的方法，就是大笑。

中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等有适当的协调作用。

对呼吸系统来说，大笑能使肺部扩张，人在大笑过程中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。